Как повысить уровень железа в крови? — вопрос №1077585

Поскольку у вас уже давно диагностирована анемия, важно проконсультироваться с врачом для определения причины её возникновения. Низкие уровни ферритина и сывороточного железа могут указывать на различные состояния, например, на нехватку железа или нарушение его усвоения. Рассмотрите возможность проведения дополнительных анализов, таких как уровень витамина В12 и анализ на наличие воспалительных процессов, а также обсудите с врачом варианты коррекции диеты и прием препаратов железа. Также полезным может быть добавление в рацион продуктов, богатых витамином С, так как он способствует лучшему усвоению железа.

Для повышения уровня железа в крови стоит включить в рацион продукты, богатые железом, такие как мясо, рыба, бобовые и зелёные овощи. Также полезны препараты железа, однако их назначение и дозировку следует обсудить с врачом. Проверьте уровень витаминов, таких как витамин С, который улучшает усвоение железа, и обязательно следите за состоянием здоровья.