Вопрос закрыт

Как повысить уровень витамина Д3? — вопрос №1381126

Аноним, 39 лет, женский пол
20 декабря 2024 г. в 18:07
Здравствуйте, я сдала анализ на витамин Д3, и он показал уровень 14. Что вы порекомендуете для его повышения? В данный момент я принимаю антидепрессант велаксин из-за тревоги и панических атак.
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Эндокринолог
Стаж 10 лет

Уровень витамина Д3 в 14 нг/мл считается низким и требует внимания. Помимо увеличения времени, проведенного на солнце, и приема добавок витамина Д3 после консультации с врачом, стоит рассмотреть следующие аспекты. Во-первых, важно включить в рацион продукты, богатые витамином Д, такие как жирная рыба (лосось, скумбрия), яичные желтки и обогащенные молочные продукты. Во-вторых, регулярные физические упражнения на свежем воздухе помогут улучшить общее самочувствие и способствовать естественному синтезу витамина Д3. В-третьих, учитывая ваш прием антидепрессанта, было бы полезно обсудить с вашим врачом возможность проверки уровня кальция и фосфора в крови, так как это может повлиять на метаболизм витамина Д. Также не забудьте следить за уровнем стресса и тревожности, так как психоэмоциональное состояние может влиять на усвоение витаминов в организме. Рекомендуется регулярно проходить контрольные анализы, чтобы отслеживать изменения уровня витамина Д в динамике.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для повышения уровня витамина Д3 рекомендую увеличить солнечное время на улице, а также рассмотреть прием добавок витамина Д3 после консультации с врачом.

Похожие вопросы
Какие витамины и препараты необходимы при раннем сроке беременности?
Аноним, 27 лет, женский пол
22 сентября 2024 г. в 12:22
У меня ранний срок беременности, последние месячные были 25.07.2024. Я принимаю фенибион, вессел, утрожестан и витамин Д3 с К2. Анализы показывают,...
2 ответа
Что делать с повышенным протромбированным временем?
Аноним, 30 лет, женский пол
11 апреля 2022 г. в 23:16
Здравствуйте, у меня обнаружено повышенное протромбированное время 13.3. Мне 30 лет, и я хочу поддерживать здоровье в норме. К врачу попасть не могу,...
2 ответа
Стоит ли принимать витамины или лекарства?
Аноним, 20 лет, женский пол
06 октября 2023 г. в 11:16
Здравствуйте, я сдала анализы для полного обследования организма. В них указано, что у меня повышенный уровень СОЭ, и я немного приболела с кашлем....
2 ответа
Какие анализы мне следует сдать?
Аноним, 22 года, женский пол
06 июля 2023 г. в 19:54
Здравствуйте! У меня хроническая усталость, нет энергии и депрессивное состояние. Я хочу понять, какие анализы мне следует сдать, чтобы выяснить...
2 ответа
Как расшифровать результаты анализа после родов?
Аноним, 24 года, женский пол
26 сентября 2024 г. в 11:10
Здравствуйте! Можете ли вы помочь расшифровать результаты анализов, которые мне посоветовал сдать гинеколог на 5 неделе после родов? В настоящее время...
2 ответа
Можно ли заменить лекарства на аналогичные?
Аноним, 21 год, женский пол
03 июля 2022 г. в 13:41
Здравствуйте! У меня гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь и другие проблемы с ЖКТ. Врач прописал лечение, и я хочу узнать, можно ли заменить...
2 ответа
Как безопасно подготовиться к беременности?
Аноним, 23 года, женский пол
24 марта 2023 г. в 19:44
Здравствуйте! Мне 23 года, и я планирую беременность. Все обследования прошла, кроме маточных труб. Пью атаракс постоянно и Нимесил во время овуляции,...
2 ответа
Каковы результаты моих анализов?
Аноним, 39 лет, женский пол
24 июля 2024 г. в 21:50
Здравствуйте, я мужчина 39 лет, использую корвалол и феназепам 2-3 раза в неделю, а также принимаю конкор и лизиноприл каждое утро. Пью 0,5 водки раз...
2 ответа
Что будет с анализами при приеме антидепрессантов?
Аноним, 29 лет, мужской пол
16 сентября 2023 г. в 00:48
Здравствуйте! У меня возникла сложная ситуация. Я веду здоровый образ жизни и раньше не использовал никаких веществ, но последние 4 года страдаю от...
2 ответа
Что может быть причиной упадка сил и ночного потоотделения?
Андрей, 36 лет, мужской пол
23 ноября 2023 г. в 11:22
Добрый день. В последние полтора года чувствую периодически упадок сил, безразличие, настроение часто плохое. Сдал анализы: Тиреотропный гормон (ТТГ)-...
1 ответ
Эндокринологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Псков
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Леонтьева Елена Андреевна - Псков
    Леонтьева Елена Андреевна
    Терапевт, Эндокринолог, Врач общей практики (семейный врач)
    Стаж 11 лет
    Леонтьева Елена Андреевна — терапевт, эндокринолог, врач общей практики (семейный врач), со стажем 11 лет. Принимает в клинике: Клиника «Мать и дитя». Пациенты оставили 56 отзывов о враче на нашем сайте.
    2292 ответа
  • Вейцман Инна Александровна - Псков
    Вейцман Инна Александровна
    Эндокринолог
    Стаж 26 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Вейцман Инна Александровна — эндокринолог, со стажем 26 лет, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Клиника профессора Григорьевой, Медицинский центр «Нармед» и «Сибирский медицинский центр». Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    410 ответов
Ответим за 28 минут