Как повысить уровень ферритина при пониженном аппетите и желудочных проблемах? — вопрос №1426803

Наряду с увеличением потребления продуктов, богатых железом, и приемом витамина С для улучшения его усвоения, важно также обратить внимание на состояние кишечника, поскольку поврежденная слизистая или нарушения микрофлоры могут препятствовать эффективному всасыванию железа. Поскольку у вас выявлен хеликобактер пилори, целесообразно завершить курс его эрадикации под контролем врача, так как инфекция может способствовать воспалению и ухудшать абсорбцию питательных веществ. При наличии холецистита следует продолжать соблюдать щадящую диету с ограничением жирной и раздражающей пищи, чтобы снизить нагрузку на желчный пузырь. Также рекомендуется рассмотреть прием пробиотиков для поддержки нормальной микрофлоры кишечника и улучшения пищеварения. По возможности, уменьшение нервного напряжения с помощью методов релаксации, йоги или когнитивно-поведенческой терапии поможет восстановить аппетит и нормализовать пищеварение. Контроль уровня ферритина и гемоглобина через 1-2 месяца позволит оценить эффективность предпринятых мер. При недостаточном повышении ферритина следует обсудить с врачом назначение железосодержащих препаратов с учетом переносимости и дозировки.

Для повышения ферритина важно улучшить питание, особенно увеличить потребление продуктов, богатых железом – нежирное мясо, печень, рыбу, яйца, бобовые и зелень. Поскольку желудок чувствителен и есть холецистит, рекомендуется соблюдать диету с ограничением жирного и острого. Важно принимать витамин С с пищей для лучшего усвоения железа. При выраженной нехватке железа стоит обсудить с врачом возможность назначения железосодержащих препаратов. Постарайтесь нормализовать питание и уменьшить стресс, поскольку нервное напряжение влияет на аппетит и пищеварение. Регулярное наблюдение у врача поможет контролировать ситуацию и скорректировать лечение.