Как повысить уровень ферритина? — вопрос №572829

Ферритин можно повысить как с помощью таблеток, так и капельниц, но обычно достаточно железосодержащих препаратов в форме таблеток. Также важно включить в рацион продукты, богатые железом, такие как мясо, бобовые и зелень, а также витамин С для улучшения усвоения железа.

Для поднятия уровня ферритина можно использовать как железосодержащие таблетки, так и капельницы, в зависимости от степени дефицита. Если уровень железа не критический, таблетки обычно бывают достаточны. Рекомендую также обдумать добавление в рацион продуктов, богатых железом, и оптимизировать потребление витамина С, чтобы улучшить усвоение. Важно также следить за уровнем других витаминов и минералов, таких как витамин B12 и фолиевая кислота, так как их дефицит может также влиять на уровень железа в организме.