Как повысить уровень ферритина? — вопрос №809965

Снижение уровня ферритина может говорить о нехватке запасов железа в вашем организме, даже если уровень гемоглобина находится в пределах нормы. В первую очередь, важно установить причины такого снижения, чтобы понять, какие меры предпринять. Вам стоит обратиться к терапевту для комплексного обследования. Это обследование может включать анализы на уровень сывороточного железа, трансферрина и общей железосвязывающей способности, а также исключение возможных причин, таких как скрытые кровотечения или нарушения усвоения железа. Помимо этого, рекомендуется обратить внимание на свой рацион питания. Ваша диета должна быть богатой продуктами, содержащими железо, такими как красное мясо, печень, яйца, рыба и бобовые. Также продукты, богатые витамином С (цитрусовые, болгарский перец, киви), помогут улучшить усвоение железа из растительной пищи. В некоторых случаях может иметь смысл проконсультироваться у гематолога, особенно если терапевт выявит аномалии, которые требуют более глубокого изучения. Не забывайте, что самолечение может быть опасным, поэтому следуйте рекомендации врача и не откладывайте обращение за медицинской помощью.

Уровень ферритина может понижаться по различным причинам, включая недостаток железа в рационе, некоторые заболевания или нарушения усвоения железа. Чтобы повысить уровень ферритина, первым шагом будет уточнение причин его снижения. Рекомендую вам обратиться к терапевту, который проведет первичное обследование. Это может включать анализ крови на уровень железа, трансферрина и общей железосвязывающей способности сыворотки, а также обследование на наличие скрытых кровотечений или заболеваний, которые могут влиять на уровень железа в организме. После этого врач может порекомендовать принять препараты железа или изменить рацион питания, включив в него больше продуктов, богатых железом, таких как красное мясо, печень, рыба, бобовые, орехи и зеленые листовые овощи. Также важно улучшить усвоение железа, употребляя вместе с продуктами, содержащими его, витамин С. Если терапевт посчитает нужным, он может направить вас к гематологу, специализирующемуся на заболеваниях крови, для более подробного обследования и лечения, если это потребуется. Также учитывайте, что важно не заниматься самолечением и следовать рекомендациям врача.