Как повысить пониженный ферритин? — вопрос №1492079

Увеличение уровня ферритина требует комплексного подхода, включающего изменение питания и, при необходимости, медикаментозное лечение. Помимо потребления продуктов, богатых железом, полезно также обратить внимание на пищевые добавки с медью, так как этот микроэлемент способствует усвоению и метаболизму железа. Кроме того, важно исключить факторы, вызывающие хронические кровопотери, и проверить работу желудочно-кишечного тракта на предмет нарушений всасывания. Рекомендуется пройти обследование у гематолога и гастроэнтеролога, чтобы определить точные причины снижения ферритина и подобрать оптимальную терапию, включающую возможный прием препаратов железа и витаминные комплексы. Не следует заниматься самолечением, так как неправильно подобранные дозы могут привести к нежелательным последствиям.

Пониженный уровень ферритина указывает на недостаток запасов железа в организме, что может привести к железодефицитной анемии. Для повышения ферритина в первую очередь важно скорректировать рацион: увеличить потребление продуктов, богатых железом, таких как красное мясо, печень, рыба, яйца, бобовые, зелёные листовые овощи и обогащённые железом каши. Витамин С способствует лучшему усвоению железа, поэтому стоит включить в питание продукты с высоким содержанием витамина С (цитрусовые, киви, болгарский перец) при приёме железосодержащих продуктов или добавок. Часто при значительном дефиците назначают препараты железа в таблетках или капсулах, однако принимать их следует только по рекомендации врача, чтобы избежать нежелательных эффектов и при правильном подборе дозы. Важно также выяснить причину пониженного ферритина, поскольку дефицит железа может быть связан с потерями крови (например, у женщин это могут быть обильные менструации), нарушением всасывания или другими заболеваниями. Рекомендую обратиться к врачу-терапевту или гематологу для полноценного обследования и назначения адекватного лечения.