Вопрос закрыт

Как повысить иммунитет при низком иммунорегуляторном индексе? — вопрос №315657

Аноним, 34 года, мужской пол
10 июля 2019 г. в 22:08
У меня низкий иммунорегуляторный индекс 0,6 на протяжении нескольких лет, и я часто болею. Я заразился ВИЧ в 2013 году и регулярно сдаю иммунограмму. Врач говорит, что пока мой организм справляется и терапию начинать нельзя, но я ощущаю слабость. Что я могу сделать, чтобы улучшить свою ситуацию, не начиная ВААРТ терапию?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Инфекционист
Стаж 10 лет

Для поднятия иммунной системы при низком иммунорегуляторном индексе важно придерживаться комплексного подхода. Во-первых, работайте над своим рационом: включайте в него богатые антиоксидантами фрукты и овощи, рыбу, содержащую омега-3 жирные кислоты, и белковую пищу, что поможет поддерживать ваши иммунные функции. Во-вторых, важно оптимизировать режим физических нагрузок, выбирая умеренные упражнения, такие как прогулки или легкая гимнастика, которые улучшат циркуляцию крови и общее состояние организма. Сон также играет ключевую роль в поддержании здоровья. Убедитесь, что вы спите не менее 7-8 часов в сутки, так как недостаток сна может негативно влиять на иммунитет. Управление стрессом с помощью практик медитации или дыхательной гимнастики поможет снизить уровень кортизола, что тоже положительно отразится на вашем здоровье. Стоит рассмотреть возможность применения адаптогенов, таких как элеутерококк или родиола розовая, которые могут помочь поддерживать уровень энергии и улучшают общее состояние организма. Однако любые новые добавки следует обсудить с врачом. Следите за общим состоянием здоровья, избегайте переохлаждения и инфекций, обращайтесь к врачу при первых признаках простуды или других заболеваний. Это поможет вам контролировать ситуацию и избегать осложнений.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Улучшить состояние иммунной системы можно за счет правильного питания, регулярной физической активности, достаточного сна и управления стрессом. Также важно избегать инфекций, следить за здоровьем и консультироваться с врачом о дополнительных мерах поддержки иммунитета.

Похожие вопросы
Как поддержать организм при ВИЧ?
Аноним, 42 года, женский пол
25 октября 2024 г. в 12:37
Добрый день. У моей сестры ВИЧ уже 20 лет, и за последний год ее состояние ухудшилось: она сильно похудела, и простуды долго не проходят. Недавно ей...
2 ответа
Что значит вирусная нагрузка 0 при ВИЧ?
Аноним, 41 год, женский пол
22 декабря 2024 г. в 16:29
Здравствуйте, можете объяснить, что означает вирусная нагрузка 0 и уровень СД4 123, если я еще не проходила терапию, а только обследуюсь? Как может...
2 ответа
Почему воспалился лимфоузел при ВИЧ?
Аноним, 35 лет, женский пол
12 ноября 2024 г. в 18:11
Недавно у меня воспалился лимфоузел на шее справа. В 2022 году мне диагностировали ВИЧ, я принимаю терапию и результаты анализов хорошие. У супруги...
2 ответа
Что делать с частыми ОРВИ и ночной потливостью?
Аноним, 24 года, женский пол
13 ноября 2022 г. в 15:37
Здравствуйте! У меня слабый иммунитет, и я часто болею ОРВИ. В последнее время заболеваю слишком часто, с сентября по январь уже 5 раз. Заболевания...
2 ответа
Как восстановить иммунитет?
Аноним, мужской пол
19 марта 2018 г. в 00:51
Здравствуйте. У меня на протяжении года наблюдается слабый иммунитет, мне 23 года. Всё началось со стоматитов и гингивитов, которые не проходили,...
2 ответа
Можно ли снизить ВИЧ нагрузку до нуля?
Аноним
24 июня 2023 г. в 00:16
Здравствуйте! У меня ВИЧ нагрузка 1.500 т, и я только начал принимать терапию. С таким уровнем нагрузки возможно ли мне снизить его до нуля?
2 ответа
Что делать при затянувшейся болезни у ребенка?
Аноним
16 октября 2020 г. в 12:19
Здравствуйте. Моему ребенку 2,6 года, и с 20 октября он болеет. Сначала ОРВИ с температурой 38, насморком и кашлем, назначили Аугментин на 5 дней, но...
2 ответа
Необходимы ли анализы при терапии ВИЧ?
Аноним, 22 года, мужской пол
15 сентября 2017 г. в 13:42
Здравствуйте! У меня ВИЧ-положительный статус, терапии принимаю 20 дней. Есть ли смысл сдавать анализы платно на данный момент, если да, то какие...
2 ответа
Как поднять иммунитет ребенку?
Аноним, 31 год, женский пол
15 апреля 2019 г. в 20:14
Здравствуйте, у меня 3-летняя дочка, которая часто болеет после начала посещения садика. Мы страдаем от частых ОРВИ и острого трахеита. Также у нее...
2 ответа
Можно ли принимать спирулину при ВИЧ-терапии?
Олег, 53 года, женский пол
12 апреля 2024 г. в 17:23
Добрый день подскажите пожалуйста можно ли пр ВИЧ на терапии принимать спирулину
2 ответа
Инфекционисты онлайн
  • Александров Павел Андреевич - Москва
    Александров Павел Андреевич
    Гепатолог, Инфекционист, Вирусолог, Паразитолог, Детский инфекционист
    Стаж 15 лет, высшая категория
    Александров Павел Андреевич — гепатолог, инфекционист, вирусолог, паразитолог, детский инфекционист, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Медицинский центр «О-Три». Пациенты оставили 352 отзыва о враче на нашем сайте.
    6528 ответов
  • Бобровский Александр Иванович - Москва
    Бобровский Александр Иванович
    Гепатолог, Инфекционист
    Стаж 45 лет, высшая категория
    Бобровский Александр Иванович — гепатолог, инфекционист, со стажем 45 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Медицинский центр «Наше здоровье» на Чайковского, 2а. Пациенты оставили 57 отзывов о враче на нашем сайте.
    3013 ответов
  • Николаева Елена Николаевна - Москва
    Николаева Елена Николаевна
    Гепатолог, Инфекционист, Терапевт, Паразитолог
    Стаж 25 лет, высшая категория
    Николаева Елена Николаевна — гепатолог, инфекционист, терапевт, паразитолог, со стажем 25 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Поликлиника №2. Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    2455 ответов
Ответим за 28 минут