Как понизить высокое давление? — вопрос №149362

Необходимо обсудить вашу терапию с врачом для возможной коррекции дозировок или назначения других препаратов. Также стоит обратить внимание на изменения в образе жизни, такие как диета и физическая активность.

Для контроля артериального давления важно периодически пересматривать вашу терапию и оценивать её эффективность. Поскольку вы принимаете несколько противогипертензивных препаратов, стоит обратить внимание на их совместимость и потенциальные побочные эффекты. Также я рекомендую вам фиксировать своё давление в течение дня, чтобы понять, как оно изменяется в зависимости от времени суток и активности. Это поможет вам и вашему врачу скорректировать терапию более целенаправленно. Кроме изменения медикаментов, может быть полезно внедрить дыхательные упражнения, йогу или медитацию, так как они могут помочь в снижении стресса, что тоже положительно сказывается на давлении. Кроме того, обратите внимание на свое питание: снижение потребления соли, увеличение числа фруктов и овощей, а также полноценный отдых и физическая активность могут значительно улучшить ваше состояние. Важно обсудить все эти рекомендации с вашим врачом для получения индивидуального подхода.