Как помочь восстановлению ТТГ после отмены гормонов щитовидной железы? — вопрос №1102484

Необходимо обратиться к эндокринологу для проведения обследования и определения уровня ТТГ и других гормонов. Возможно, потребуется корректировка образа жизни, питания и, в некоторых случаях, восстановление гормональной терапии под контролем врача.

Ваша ситуация требует комплексного подхода, помимо рекомендаций эндокринолога. Во-первых, важно соблюдать режим дня: старайтесь ложиться спать и вставать в одно и то же время. Это поможет организму начать восстанавливать свои функции. Во-вторых, следите за рационом питания: увеличьте потребление продуктов, богатых йодом (например, морская капуста, рыба) и селена (орехи, бразильские орехи, мышечная ткань). Также стоит обогатить своё меню овощами и фруктами, которые содержат антиоксиданты. Регулярная физическая активность может улучшить кровообращение и ускорить обмен веществ. Рассмотрите возможность включения в свою жизнь практик по снижению стресса, таких как йога или медитация, так как стресс может негативно сказаться на работе эндокринной системы. Не забывайте о том, что важно отслеживать ваше состояние, и если ухудшится самочувствие, своевременно обращаться за медицинской помощью.