Как помочь внуку с повышенной тревожностью? — вопрос №1363857

Для начала, важно понимать, что тревожность у детей может возникать по множеству причин, включая напряжённые отношения в семье и высокие требования в школе. В вашем случае, учитывая наличие строгих родителей и семейные конфликты, возможно, следует уделить внимание улучшению семейной атмосферы. Рассмотрите возможность семейной терапии, которая может помочь вам и вашим близким научиться лучше общаться и справляться с конфликтами. Что касается повышенной тревожности внука, важно работать над тем, чтобы он научился справляться со стрессом. Один из подходов — когнитивно-поведенческая терапия, которая может помочь ему изменить негативные мысли и научиться более конструктивным способам реагирования на стрессовые ситуации. Правильное лечебное поведение здесь играет важную роль. Если вы уже пробовали различные препараты и травы без значительного эффекта, это может говорить о необходимости более профессионального подхода. Оба препарата, которые вы рассматриваете — Фенибут и глицин — могут оказать определённое действие на тревожность, но их назначение должно проходить только под контролем специалиста, чтобы избежать нежелательных эффектов. Тики также могут быть связаны с психоэмоциональным состоянием, поэтому их управление может потребовать отдельного внимания. Кроме того, обратите внимание на простые методы релаксации и стресс-менеджмента, такие как физические упражнения, дыхательные техники, занятия спортом и хобби, которые помогут ему снизить уровень тревожности. Воспитание его эмоциональной стойкости и уверенности в себе также будет полезно. Не стоит забывать о необходимости регулярных осмотров у психиатра или психолога, которые смогут предложить индивидуальный подход и, если нужно, корректировать терапию. Забота о психическом здоровье внука должна быть комплексной и системной.

Важно учитывать, что тревожность может быть результатом множества факторов, и подход к её снижению должен быть комплексным. Разработка навыков эмоционального саморегулирования и поддержка со стороны родителей будут ключевыми. Вместо того чтобы сосредотачиваться на препаратах, стоит обратить внимание на практики, такие как медитация или арт-терапия, которые могут помочь вашему внуку выразить свои чувства и снизить уровень тревожности. Обсудите с психотерапевтом больше индивидуальных методик, подходящих для его возраста. Также полезно создать стабильную и поддерживающую атмосферу в семье, где он сможет открыто делиться своими переживаниями. Регулярные физические активности и увлечения, которые ему нравятся, тоже могут существенно помочь в управлении стрессом и тревожностью.