Как помочь внуку, который отказывается от молочных продуктов? — вопрос №308919

Существует множество способов обеспечить вашего внука необходимыми питательными веществами в случае отказа от молочных продуктов. В первую очередь, стоит обратить внимание на разнообразие рациона. Может быть полезным предложить внуку альтернативные источники кальция и других полезных веществ. Например, кроме растительных напитков, таких как соевое, миндальное или овсяное молоко, можно добавлять в рацион обогащенные кальцием продукты, такие как йогурты на основе сои и различные молочные альтернативы. Также рекомендую обратить внимание на зеленые листовые овощи, такие как брокколи и шпинат, а также семена кунжута, орехи и рыбу, содержащую кальций. Кроме того, стоит предложить различные блюда, богатые полезными жирами и белками, такие как авокадо, яйца и бобовые. Важно обсуждать изменения в питании с педиатром, чтобы удостовериться в том, что внук получает все необходимые ему вещества для нормального роста и развития.

Можно рассмотреть растительные альтернативы, такие как соевое, миндальное или овсяное молоко, но важно выбирать обогащенные кальцием варианты. Также включайте в рацион другие источники кальция, такие как брокколи, капуста, рыба и орехи.