Как помочь сыну справиться с паническими атаками при учебе? — вопрос №924914

Важно создать поддерживающую атмосферу и учить его техникам релаксации. Возможно, стоит рассмотреть терапию с психологом, который поможет ему управлять паническими атаками и развивать навыки совладания с эмоциями.

Создание поддерживающей и безопасной среды для вашего сына крайне важно. Вы можете не только предложить ему занятия с психологом, но и рассмотреть возможность семейной терапии, которая может помочь вам всем лучше понять и обсуждать его эмоции. Важно также наладить регулярные занятия по психообучению, чтобы он мог научиться распознавать свои эмоции и осознанно реагировать на них. Попробуйте с ним практиковать техники глубокого дыхания, медитацию и осознанность, которые могут быть полезны в моменты сильного стресса. Также, учитывая его диагноз СДВГ, стоит обсудить с врачом возможность коррекции терапии, чтобы убедиться, что лечение максимально эффективно. Участие в группах поддержки может также помочь ему увидеть, что он не одинок в своих проблемах и найти новые стратегии совладания, общаясь с другими людьми, испытывающими схожие трудности.