Сначала важно понять, что боязнь проигрыша — это нормальная реакция, особенно в таком возрасте, когда мышцы эмоционального интеллекта и уверенности в себе еще развиваются. Необходимо создать поддерживающую атмосферу, которая поможет вашему сыну выработать здоровое отношение к соревнованиям.
Поговорите с ним: Выделите время, чтобы обсудить его переживания. Спросите, что именно его тревожит — страх осуждения, разочарование, или, возможно, он сравнивает себя с другими детьми. Постарайтесь выслушать его без осуждения и поддержать.
Сосредоточьтесь на процессе, а не на результате: Помогите ему понять, что главное в соревнованиях — это возможность учиться и улучшаться. Вы можете напомнить ему, что проигрыши — это неудачи временные, а часть пути к успеху. Ставьте акцент на том, что каждая тренировка и каждый бой — это возможности для роста и развития.
Установите разумные цели: Вместе с сыном определите небольшие, достижимые цели для соревнований. Это могут быть цели, связанный с личными показателями, например, улучшить технику или показать уверенность в своих действиях, а не только победа.
Поддержка и положительное подкрепление: Покажите своему сыну, что вы гордитесь им вне зависимости от результатов. Поддерживайте его, показывая, что для вас важнее его старания и прогресс, а не победа любой ценой.
Обсуждение опыта: После соревнований, независимо от результата, обсудите, что ему понравилось, что он узнал, и на чем он может поработать в следующий раз. Позволяйте ему делиться своими эмоциями, помогайте анализировать, что он может сделать лучше, но также подчеркивайте его достижения.
Занятия психологией спорта: В некоторых случаях может быть полезно обратиться к специалисту, который работает с юными спортсменами по вопросам психологической подготовки и управления эмоциями. Помните, что важно создать для сына безопасную и поддерживающую среду, где он сможет развиваться без страха перед неудачами.
Воронеж
Личный кабинет 
Спроси врача
