Вопрос закрыт

Как помочь себе при затрудненном дыхании? — вопрос №187849

Аноним, женский пол
07 марта 2018 г. в 00:35
Здравствуйте, уже целый месяц мне тяжело дышать, кружится голова при ходьбе и возникает зевота. Я делала рентген, легкие чистые. У меня присутствует шейный остеохондроз и искривление спины, сколиоз. Как мне помочь себе в этой ситуации? Когда сижу или лежу, кажется, что не дышу полностью.
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

При затрудненном дыхании, особенно в сочетании с головокружением и зевотой, важно рассмотреть несколько аспектов. Во-первых, учитывая наличие шейного остеохондроза и сколиоза, эти состояния могут влиять на положение диафрагмы и органы дыхания, что, в свою очередь, может вызывать трудности с полноценным дыханием. Вам стоит обратить внимание на следующие моменты: Физическая активность: Регулярная физическая активность может помочь улучшить общую проходимость дыхательных путей. Однако выбирайте щадящие нагрузки, такие как прогулки на свежем воздухе, легкая гимнастика и дыхательные упражнения. Дыхательные упражнения: Попробуйте заниматься дыхательными практиками. Например, метод диафрагмального дыхания, когда вы дышите глубоко, позволяя животу подниматься при вдохе и опускаться при выдохе. Это может помочь улучшить вентиляцию легких. Коррекция осанки: Обратите внимание на свою осанку, особенно при сидении и лежании. Правильная осанка может способствовать улучшению дыхания. Попробуйте использовать специальные подушки или приспособления, которые помогут поддерживать правильное положение позвоночника. Массаж: Массаж шейного отдела и спины может помочь расслабить мышцы и улучшить кровообращение, что также может способствовать улучшению дыхания. Консультация специалиста: Обязательно проконсультируйтесь с врачами-специалистами, такими как невролог или ортопед, чтобы получить рекомендации по адекватному лечению остеохондроза и сколиоза. Мониторинг ацидоза: Обратите внимание на свое состояние и, если ощущения затрудненного дыхания сохраняются или усиливаются, следует обратиться к врачу для дальнейшего обследования. Иногда затрудненное дыхание может быть связано с различными проблемами, такими как аллергии, панические атаки или гормональные дисбалансы. Снижение стресса: Стресс может усугублять чувство нехватки воздуха, поэтому полезно изучить техники релаксации, такие как медитация или йога. Если, несмотря на все ваши усилия, тяжелые симптомы продолжаются, настоятельно рекомендуется посетить врача для дополнительного обследования и исключения других возможных причин ваших жалоб.

Медицинский консультант
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Затрудненное дыхание может быть связано с вашей позой и состоянием позвоночника, поэтому важно обратить внимание на правильную осанку и удобное положение во время отдыха. Регулярные дыхательные упражнения также помогут улучшить вентиляцию легких. Рассмотрите возможность посещения физиотерапевта для точного подбора программы восстановительной терапии, которая будет направлена на укрепление дыхательных мышц и коррекцию осанки. Кроме того, заниматься релаксацией и управлением стрессом будет полезно для общего состояния.

Похожие вопросы
Что делать с длительным ощущением нехватки воздуха?
Аноним, 39 лет, женский пол
06 июля 2023 г. в 00:06
Здравствуйте! У меня уже больше 2-х месяцев чувствуются сильные приступы нехватки воздуха и боли под левой лопаткой. Я пережила стресс, и с тех пор...
2 ответа
Как справиться с болями в спине и шее при остеохондрозе?
Аноним, 42 года, женский пол
10 ноября 2023 г. в 19:10
Здравствуйте, у меня болит шея и поясница, наблюдается слабость от лопаток до локтей. По рентгену у меня сколиоз в грудном отделе и протрузии в...
2 ответа
Что делать с диагнозом сколиоз и остеохондроз?
Аноним, мужской пол
29 сентября 2019 г. в 18:49
Здравствуйте. Я прошёл обследование и мне поставили диагноз: сколиоз вправо II степени с деформацией на уровне Th7, усиление кифоза II степени и...
2 ответа
Почему немеют пальцы рук?
Аноним
11 ноября 2019 г. в 20:16
Здравствуйте, мне 24 года, и у меня есть несколько медицинских заболеваний, включая ВПС Тетрадо Фалло и остеохондроз. В последние недели начали неметь...
2 ответа
Что может быть причиной моих головных болей?
Аноним
22 января 2016 г. в 19:03
У меня уже длительное время возникают сильные головные боли. У меня диагностировали системную красную волчанку и я принимаю метипред. Эти головные...
2 ответа
Почему болит грудь и как с этим справиться?
Аноним, 26 лет, женский пол
06 апреля 2022 г. в 02:27
У меня сильная боль в левой части груди, она усиливается при движении и вдохе. Есть ли связь этой боли с моим заболеванием позвоночника и что мне...
2 ответа
Как лечить спину при остеохондрозе и сколиозе?
Аноним, 20 лет, мужской пол
13 июня 2020 г. в 21:14
У меня есть проблемы со спиной: остеохондроз, сколиоз и боли в пояснице. Боли бывают сильными, особенно в грудном отделе и шее, что иногда вызывает...
2 ответа
Может ли это быть остеохондрозом?
Аноним, 22 года, женский пол
20 июля 2023 г. в 12:40
У меня появились боли в шее, особенно при сидении и взгляде вниз. Боль тупая и не проходит долго, отдает в левую руку. Могу ли я подозревать...
2 ответа
Могут ли боли в груди быть неврологическими?
Аноним
01 февраля 2017 г. в 19:07
Здравствуйте, доктор. Мне 25 лет и у меня постоянные боли в грудной клетке, которые давят и ноют. Кардиолог и невролог сказали, что это может быть...
2 ответа
Как правильно лечить остеохондроз с радиацией болей?
Сергей, 53 года, мужской пол
14 апреля 2023 г. в 22:47
Боли ноющие от лопатки до кончиков пальцев, пальцы немеют. Лихорадит, головная боль лёгкая. С каждым днём постепенно увеличиваются боли в подмышке....
3 ответа
Терапевты онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Полевской
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12247 ответов
  • Козловская Ольга Анатольевна - Полевской
    Козловская Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт
    Стаж 15 лет, высшая категория
    Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
    5556 ответов
  • Рахмонова Фарзона Сабуровна - Полевской
    Рахмонова Фарзона Сабуровна
    Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
    Стаж 7 лет
    Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    4725 ответов
Ответим за 28 минут