Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация ортопеда онлайн chevron-right

Как помочь себе при кифозе?

Вопрос закрыт

Как помочь себе при кифозе? — вопрос №590637

Аноним, мужской пол

31 января 2022 г. в 17:59

Здравствуйте. У меня давно диагностирован кифоз, и, увы, я узнал об этом слишком поздно. Теперь из-за него у меня часто возникают боли в шее и плечах, с частыми защемлениями. Это вызывает резкую боль и мешает нормально двигать шеей и руками. Например, мне приходится просить близких сделать массаж, а если их нет рядом, то я пытаюсь справиться сам. Это помогает, но только на время. Можете посоветовать, какие ещё способы, кроме массажа, могут помочь при внезапных защемлениях? И есть ли методы, чтобы снизить частоту таких неприятных ситуаций?

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Помимо массажа, рекомендуется выполнять специальные упражнения для укрепления мышц спины и шеи, а также контролировать осанку в течение дня. Регулярная физическая активность, плавание и йога могут значительно снизить частоту защемлений и болей.

01 февраля 2022 г.

Медицинский консультант

5.0

Ортопед

Стаж 10 лет

Старайтесь дополнительно использовать методики релаксации и растяжки, которые могут помочь снять напряжение в мышцах. Также вы можете попробовать применять теплые компрессы и проводить сеансы теплого душа, которые могут улучшить кровообращение и уменьшить болевые ощущения. Не забывайте о необходимости регулярных посещений специалиста для контроля ситуации и корректировки лечебного процесса.

03 февраля 2022 г.

Похожие вопросы

Как справиться с болью в шее и плечах?

Аноним, 33 года, женский пол

14 апреля 2022 г. в 01:50

У меня постоянные боли в шее и плечах. Мне поставили диагноз остеохондроз и назначили лечение, но после него боли вернулись. Я прошла курс массажа, и...

2 ответа

Каковы мои дальнейшие действия при боли в спине и шее?

Аноним

14 ноября 2023 г. в 19:59

Здравствуйте. Мне 25 лет, и меня беспокоят боли в спине и шее, которые усиливаются после массажа. Невролог диагностировал ДДЗП и назначил уколы:...

2 ответа

Можно ли идти на массаж и в бассейн с болью в шее?

Аноним, мужской пол

23 января 2022 г. в 18:03

Здравствуйте! У меня последние два дня были физические нагрузки в бассейне и парилке, а сегодня утром я проснулся с сильной болью в шее, и она...

2 ответа

Что делать с болями в левом плече?

Аноним

17 августа 2019 г. в 21:28

Здравствуйте! У меня уже больше месяца возникают боли в левом плече, чуть выше лопатки. Они появляются внезапно и усиливаются при определённых...

2 ответа

Какие методы лечения могут помочь при миозите шеи?

Аноним

17 июля 2019 г. в 02:12

Мне 54 года, у меня боли в шее при поворотах головы. Застудил шею на сквозняке, и теперь чувствую дискомфорт в трапециевидных мышцах. Пробовал три...

2 ответа

Стоит ли беспокоиться о диагнозе "Синдром двигательных нарушений"?

Аноним, 29 лет, женский пол

24 октября 2019 г. в 02:09

Здравствуйте! У нас такая ситуация: дочь родилась с диагнозами, среди которых церебральная депрессия и токсико-гипоксическая энцефалопатия. В 2 месяца...

2 ответа

Какие меры предпринять при головных болях и болях в позвоночнике?

Аноним

29 апреля 2020 г. в 14:15

Здравствуйте! Меня зовут Татьяна, мне 31 год. У меня уже около 5 лет мучают головные боли и боли в области шеи. Иногда мне тяжело даже дотрагиваться...

2 ответа

Правильное ли лечение при диагнозе ДТБС у ребенка?

Мария, 29 лет, женский пол

14 июня 2024 г. в 21:56

Добрый день! Ребёнку 11 месяцев, родился на сроке в 36 недель. В возрасте 11 месяцев поставили диагноз дтбс. Заключение рентгена: Оссификация ядер...

1 ответ

Стоит ли делать блокаду при боли в шее?

Татьяна, 51 год, женский пол

13 апреля 2024 г. в 08:32

Доброго времени суток! Беспокоит боль в шее (после падения на спину с запрокидыванием головы вперед) уже 1,5 года. Лечение у невролога не помогает....

2 ответа

Что лучше: медикаментозное лечение или массаж при шейном остеохондрозе?

Оксана, 35 лет, женский пол

28 июня 2017 г. в 08:00

При повороте шеи у меня появляются тянущие боли, уже в течение месяца, когда делаю гимнастику для шеи, немного проходят, у меня шейный остеохондроз....

3 ответа

Ортопеды онлайн

Хачатрян Азат Гагикович
5.0
110 отзывов
Мануальный терапевт, Травматолог, Ортопед
Стаж 19 лет
Хачатрян Азат Гагикович — мануальный терапевт, травматолог, ортопед, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Чайка» в RigaLand. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
4617 ответов
Нагорный Андрей Васильевич
4.9
17 отзывов
Травматолог, Ортопед
Стаж 15 лет, первая категория
Нагорный Андрей Васильевич — травматолог, ортопед, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Мой Доктор» на Красноармейской, 100, Травматолого-ортопедическое отделение БГП №4 и Брянская городская поликлиника №4. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
1797 ответов
Рейдер Антон Юрьевич
4.3
8 отзывов
Спортивный врач, Травматолог, Ортопед
Стаж 10 лет, вторая категория
Рейдер Антон Юрьевич — спортивный врач, травматолог, ортопед, со стажем 10 лет, вторая категория. Принимает в клинике: Федеральный научно-клинический центр специализированных видов медицинской помощи и медицинских технологий ФМБА России. Пациенты оставили 8 отзывов о враче на нашем сайте.
830 ответов