Как помочь ребенку справиться с тревожностью перед занятиями? — вопрос №303727

Тревожность у детей – это довольно распространенное явление, особенно когда речь идет о новых ситуациях, таких как занятия в школе или кружках. Ваша дочка, похоже, испытывает стресс из-за разделения с вами, что типично для детей ее возраста. Вот несколько шагов, которые могут помочь ей справиться с тревожностью: Обсуждение чувств: Очень важно разговаривать с дочкой о том, что она чувствует. Вы можете задать вопросы вроде: "Что именно тебя пугает?" или "Что ты думаешь о занятиях по английскому?" Это поможет ей выразить свои эмоции и даст вам возможность понять ее состояние. Создание рутины: Постарайтесь установить предсказуемый график прозвучания уроков и занятий. Когда ребенок знает, чего ожидать, это может снизить уровень тревожности. Заодно обговорите, что вы будете рядом, насколько это возможно. Постепенное привыкание: Если возможно, попробуйте уменьшить время разлуки. Начните с коротких периодов отделения, чтобы она привыкла к тому, что вы время от времени будете отсутствовать. Постепенно увеличивайте это время. Позитивные ассоциации: Сделайте занятия по английскому языку чем-то приятным. Возможно, используйте игры, игрушки или совместное обучение. Это поможет дочке увидеть уроки как веселую активность. Техники релаксации: Обучение техникам релаксации может помочь вашему ребенку справиться с тревожностью. Простые методы, такие как глубокое дыхание, могут быть полезны в моменты стресса. Поддержка со стороны преподавателей: Обсудите эту проблему с учителем. Возможно, он или она смогут предложить дополнительные методы и поддержку, чтобы помочь вашей дочке чувствовать себя более комфортно на занятиях. Психологическая помощь: Если тревожность не уменьшается, стоит рассмотреть возможность консультации с детским психологом. Специалист сможет предложить стратегии, специфичные для вашей ситуации и характера ребенка. Забота о здоровье: Поскольку у вашей дочери есть диагноз РЭП и она была на лечении у невролога, важно иметь постоянный контакт с врачом и следить за ее состоянием. Тревожность может обостряться из-за других медицинских условий, поэтому регулярные консультации могут быть необходимы. Ваша поддержка и понимание имеют огромное значение для вашей дочки в этот период. Она чувствует ваше беспокойство, поэтому важно быть рядом и поддерживать ее на каждом шагу.

Важно поддерживать вашу дочку и дать ей понять, что ее чувства нормальны и понятны. Обсуждение ее тревожности и создание стабильной рутины помогут ей чувствовать себя более уверенно. Вы также можете попробовать установить короткие, но регулярные моменты разлуки, чтобы она постепенно привыкала к вашему отсутствию. Кроме того, обратите внимание на навыки эмоционального регулирования, проводя с ней занятия по расслаблению, например, игры с дыханием. Регулярные консультации с неврологом также помогут контролировать её состояние и адаптировать подход к обучению, учитывая ее особенности. Ваша поддержка имеет огромное значение, и важно быть рядом в такие моменты.