Понимая, что ваш сын испытывает эмоциональное напряжение после поездок к отцу, важно создать для него безопасное и поддерживающее окружение, в котором он сможет открыто выражать свои чувства. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь:
Разговоры о чувствах: Постарайтесь установить открытую коммуникацию с вашим сыном. Поддерживайте атмосферу, в которой он может делиться своими переживаниями и эмоциями. Спросите его, что именно его беспокоит, и внимательно слушайте.
Поддерживайте рутину: Дети чувствуют себя более комфортно, когда у них есть предсказуемый распорядок дня. Постарайтесь создать стабильную и последовательную рутину, особенно в дни, когда у него есть поездка к отцу или возвращение, чтобы он знал, чего ожидать.
Игровая терапия: Используйте игру как способ помочь ребенку проработать его эмоции. Например, рисование или игровые сцены могут стать отличным способом выразить чувства. Вы можете предложить ему нарисовать, как он себя чувствует, когда возвращается домой.
Техники релаксации: Научите его простым техникам релаксации, таким как глубокое дыхание или медитация. Вы можете проводить такие занятия вместе, чтобы он чувствовал поддержку.
Поксивление в позитивном ключе: Помогите ему находить положительные аспекты посещения отца, возможно, это связанные с чем-то, что он любит делать вместе с папой. Обсуждайте эти моменты заранее, чтобы он ожидал что-то хорошее.
Профессиональная помощь: Если вы заметите, что стресс и эмоциональные проблемы продолжаются, возможно, стоит обратиться к детскому психологу. Специалист может предложить программные подходы и техники, которые помогут вашему ребенку.
Соблюдение границ: Выясните, как он себя чувствует в отношении родителей, и найдите способы уважительно установить границы, чтобы сделать его взаимодействие с отцом более комфортным. Помните, что ваша поддержка и понимание чрезвычайно важны в этот период. Работая вместе, вы сможете помочь ему стать более устойчивым к стрессовым ситуациям.
Адлер
Личный кабинет 
Спроси врача
