Как помочь ребенку самостоятельно засыпать? — вопрос №217550

Одним из важных аспектов является создание комфортной окружающей среды, способствующей засыпанию. Кроме упомянутых вами спокойных вечерних рутин, можно добавить некоторые дополнительные действия. Попробуйте использовать мягкий приглушённый свет и тихую музыку или белый шум, которые помогут создать расслабляющую атмосферу. Также возможно, что использование специального вкладыша или игрушки, с которой она будет ассоциировать момент засыпания, поможет ребенку чувствовать себя в безопасности, когда вы не рядом. Начинайте с того, чтобы укладывать дочку в кроватку, когда она еще слегка бодрствует, но уже устала, чтобы она могла постепенно учиться засыпать самостоятельно. Не забывайте о том, что постепенно отучение от укачивания и кормления во время сна требует времени, так что будьте терпеливы и последовательны в своих действиях. Возможно, стоит проконсультироваться с детским психологом, который подскажет индивидуальные стратегии, учитывающие особенности вашего ребенка.

Для начала попробуйте создать спокойную рутинную обстановку перед сном, например, купание и чтение книги. Постепенно уменьшайте укачивание и кормление на ночь, позволяя ребенку научиться успокаиваться самостоятельно. Важно помнить, что в этом возрасте многие дети все еще нуждаются в близости, так что не спешите с кардинальными переменами.