Как помочь ребенку с запорами? — вопрос №880475

Добавьте в рацион больше овощей и фруктов, особенно груши, абрикосы и брокколи. Убедитесь, что дочка получает достаточное количество жидкости. Хорошим решением будет также увеличить физическую активность, например, игры на свежем воздухе.

В данной ситуации важно обратить внимание не только на питание, но и на общее состояние ребенка. Поскольку вашей дочке 1 год и 2 месяца, ее рацион должен быть разнообразным и включать те продукты, которые способствуют улучшению пищеварения. Помимо увеличения количества овощей и фруктов, которые вы уже упомянули, целесообразно добавить в меню продукты, богатые клетчаткой, такие как цельнозерновые каши и семена, например, семена льна или чиа, которые можно добавить в йогурт или каши. Также следует обратить внимание на легкие белковые продукты, такие как творог, куриное мясо и рыба. Еще одним важным аспектом является режим питья — убедитесь, что ваша дочка получает достаточное количество воды, чтобы помочь организму справляться с запорами. Если ваша малышка не любит пить простую воду, можно предложить ей разбавленные фрукты или овощные соки, такие как яблочный или морковный сок. Кроме того, рекомендую обратить внимание на физическую активность. Простые упражнения, такие как игра с мячом, ползание или прогулки на свежем воздухе, могут способствовать нормализации работы кишечника. Если указанные меры не приведут к улучшению, обязательно проконсультируйтесь с педиатром. В некоторых случаях могут потребоваться более глубокие обследования или специальное лечение.