Как помочь ребенку с гиперактивностью без специалистов? — вопрос №519020

Попробуйте установить четкий распорядок дня, обеспечьте ребенку достаточную физическую активность, используйте простые методы управления временем и поощряйте позитивное поведение.

Установление четкого распорядка дня действительно очень важно, но кроме этого, обратите внимание на создание комфортной и спокойной обстановки для вашего ребенка. Попробуйте выделить специальные "тихие" зоны, где он сможет поработать над заданиями или просто отдохнуть. Это поможет ему переключиться и не перегореть. Также полезно включать в распорядок занятия, которые способствуют концентрации, например, рисование, лепка или пазлы. Постарайтесь ограничить количество времени, проведенного за экранами, и используйте это время для совместной физической активности на свежем воздухе, такой как прогулки, игры в футбол или велопрогулки. Это поможет не только истощить лишнюю энергию, но и улучшить его общее самочувствие. Обсуждайте с ребенком его эмоции и чувства, поощряйте его делиться своими переживаниями, это увеличит уровень доверия и понимания в ваших отношениях. Важно также уделять время позитивному подкреплению - похвала за достигнутые успехи может значительно повысить его уверенность в себе.