Как помочь ребенку при запоре? — вопрос №1013986

Рекомендуется увеличить в рационе нормы клетчатки, добавив больше фруктов и овощей, а также цельнозерновых продуктов. Убедитесь, что она также получает достаточное количество жидкости.

Важно обратить внимание не только на количество клетчатки в рационе, но и на разнообразие продуктов, которые может есть ваш ребенок. Клетчатка содержится не только в фруктах и овощах, но и в бобовых, орехах и семенах. Попробуйте включить в меню такие продукты, как чечевица, фасоль, брокколи, груши, яблоки и морковь. Также полезно может быть уделить внимание регулярности питания: старайтесь кормить ребенка в одно и то же время каждый день, чтобы формировалась привычка к регулярным стулом. Рассмотрите возможность добавления в рацион кисломолочных продуктов, таких как йогурты, которые могут способствовать улучшению перистальтики кишечника. Если проблемы сохраняются, стоит обратиться к педиатру для исключения других возможных причин запоров и получения дополнительных рекомендаций.