Вопрос закрыт

Как помочь ребенку преодолеть страх одиночества? — вопрос №1030842

Аноним, 8 лет, женский пол
12 октября 2023 г. в 13:49
Здравствуйте! У нашей восьмилетней дочери возник сильный страх оставаться дома одной. Это началось после того, как она не смогла нам дозвониться примерно три месяца назад. Теперь она заранее планирует, как избежать этого страха, проверяет график нашей работы и требует, чтобы кто-то был с ней. Мы беспокоимся и пытаемся её поддержать, но пока без успеха. Как мы можем помочь нашей дочери справиться с этим страхом? Пройдут ли эти страхи со временем?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Страх одиночества у детей довольно распространен и может возникать по различным причинам, включая стрессовые события или травмы. Ваша дочь, похоже, пережила ситуацию, которая усилила её тревожность, и теперь это влияет на её поведение. Чтобы помочь ей преодолеть этот страх, вы можете предпринять несколько шагов. Во-первых, важно создать безопасную и поддерживающую атмосферу. Обсудите её чувства, выслушайте, чего именно она боится, и покажите ей, что её переживания понятны и нормально испытывать страх. Поддерживайте открытый диалог, чтобы она могла выразить свои мысли и эмоции без страха осуждения. Во-вторых, начните постепенно приучать её к тому, чтобы оставаться одной. Начните с небольших шагов, например, оставляйте её одну на короткие промежутки времени, постепенно увеличивая их. Убедитесь, что она знает, что вы всегда на связи и можете вернуться в случае необходимости. Также можете предложить ей заняться чем-то интересным во время вашего отсутствия, например, читать, рисовать или смотреть любимые передачи. В-третьих, рассмотрите возможность обучения её навыкам саморегуляции, например, техникам глубокого дыхания или медитации, чтобы она могла справляться с тревожными мыслями, когда они возникают. Эти методы могут помочь ей расслабиться и снизить уровень напряжения. Если после всех этих усилий страх не уменьшается и продолжает влиять на её повседневную жизнь, возможно, стоит обратиться к детскому психологу. Профессиональная помощь может оказаться весьма полезной, если страх сохраняется и мешает её развитии. Помните, что такие страхи могут со временем проходить, но ваша готовность поддерживать и помогать дочке в этом процессе – ключевой фактор успеха. Не торопитесь, проявляйте терпение, и ваша дочь, скорее всего, научится справляться с одиночеством.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Дочке важно дать понять, что её чувства безусловно валидны. Постепенное знакомство с одиночеством, как это предложил другой специалист, может быть очень полезным. Кроме того, вы можете создать специальные ритуалы перед вашим уходом, которые будут её успокаивать. Например, предложите ей записывать свои мысли в дневник или рисовать, когда вы находитесь на работе. Также можно создать карточки с напоминаниями о том, что она может сделать, чтобы развеселить себя, находясь одна. Это поможет ей не только отвлечься, но и повысит её уверенность в том, что остаться одной — это нормально. Если страх продолжает оставаться значительным, может быть полезно обсудить это с детским психологом, который сможет предложить дополнительные стратегии и поддержку.

Похожие вопросы
Как помочь ребёнку избавиться от страха перед врачами?
Аноним, 31 год, женский пол
29 сентября 2019 г. в 20:19
Здравствуйте! У моего трёхлетнего ребёнка возник страх перед врачами и больницами после болезни. Он перенёс тяжелое заболевание, и с тех пор сильно...
2 ответа
Как помочь ребенку преодолеть страх мытья головы?
Аноним
22 июля 2019 г. в 17:08
У моего сына есть проблема с мытьем головы – он не хочет это делать и сильно нервничает, когда я заставляю его. Он плачет, кричит и убегает из ванны....
2 ответа
Как помочь ребенку преодолеть страх общения с посторонними людьми?
Аноним
10 ноября 2017 г. в 13:18
Сыну 5 лет очень сложно общаться с незнакомыми людьми, особенно взрослыми. Он ощущает страх и это влияет на его поведение. Дома он активный и умный,...
2 ответа
Как помочь ребенку преодолеть страх оставаться дома одному?
Аноним
01 декабря 2019 г. в 14:26
Здравствуйте! Моему сыну 7 лет, и после того как его ударило током, он стал панически бояться оставаться дома один. Даже когда мы находимся во дворе,...
2 ответа
Как помочь ребенку справиться с паническим страхом?
Аноним
12 июля 2021 г. в 02:16
Здравствуйте! Моей дочке 6 лет, и она уже почти год занимается гимнастикой. У нее возник панический страх прыгнуть с высоты и ходить по бревну. Она...
2 ответа
Почему сын стал бояться всего?
Аноним
12 августа 2022 г. в 13:48
Добрый день! У сына 8 лет, он стал очень боязливым и не может оставаться один дома, даже вдень. Раньше он сам ходил из школы, а теперь плачет и ждет,...
2 ответа
Как помочь ребенку справиться со страхами?
Аноним, 38 лет, женский пол
24 декабря 2021 г. в 13:18
Здравствуйте! У моего 5-летнего сына появились страхи, панически боится привидений и остается один, плохо спит и часто просыпается от страха. Я...
2 ответа
Как помочь сыну преодолеть страх боли?
Аноним, 27 лет, женский пол
23 мая 2020 г. в 17:04
У моего сына, которому 6.5 лет, есть сильный страх боли. Он истерит при необходимости сдать кровь и недавно испытал боль при прыжке в спортивной...
2 ответа
Как помочь ребенку преодолеть страх перед улицей?
Аноним
23 октября 2016 г. в 19:54
У моего сына, который учится в школе, после встречи со стаей собак возник страх выходить на улицу. Ему 10 лет, и теперь он даже жалуется на боли в...
2 ответа
Как помочь ребенку справиться со страхами и паническими атаками?
Ландыш, 36 лет, женский пол
07 марта 2023 г. в 18:24
У ребенка (12 лет) появились страхи, на фоне этого появились панические атаки (нам нужно ехать в Москву, она категорически не хочет, боится) и иногда...
3 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    790 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут