Вопрос закрыт

Как помочь ребенку лучше спать? — вопрос №318019

Аноним
20 июля 2019 г. в 12:31
У меня проблемы со сном у моей малышки: она не может уснуть, часто вертится и меняет положение в кровати. Что мне делать, чтобы улучшить её сон?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Невролог
Стаж 10 лет

Важно учитывать, что проблемы со сном у детей могут быть связаны с различными факторами. Создание регулярного режима сна действительно играет ключевую роль. Постарайтесь установить одно и то же время для укладывания в кровать и пробуждения, даже в выходные дни. Это поможет организму вашей дочери привыкнуть к определённому распорядку. Также стоит обратить внимание на атмосферу в комнате. Проветривайте её перед сном и убедитесь, что температура воздуха комфортная. Кроме того, полезно избегать активных игр и компьютеров за несколько часов до сна, так как это возбуждает нервную систему. Как дополнение, вы можете рассмотреть возможность использования релаксационных методов, таких как лёгкая гимнастика или массаж. Они могут помочь малышке успокоиться и подготовиться ко сну. Не забывайте обсуждать с ней, как она себя чувствует, возможно, у неё есть какие-то переживания или страхи, которые мешают уснуть.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Попробуйте установить регулярный режим сна, создайте спокойную атмосферу перед сном и уменьшите яркость света. Также может помочь использование успокаивающих фоновых звуков или чтение книг.

Похожие вопросы
Как улучшить ночной сон ребенка?
Аноним, 26 лет, женский пол
05 января 2024 г. в 21:15
Здравствуйте, у моего ребенка с рождения проблемы со сном. Ему 1,3 года, ночью он плохо спит, ложится в 9 и до 12 спит более менее нормально, а потом...
2 ответа
Почему ребенок плохо спит и как помочь?
Аноним, 27 лет
30 мая 2024 г. в 17:44
У меня 5-месячный ребенок, который плохо спит ночью. Днем он спит от 30 минут до 1,5 часов: два коротких сна и один длинный. Ночью я укладываю его в...
2 ответа
Почему ребенок плохо спит и засыпает?
Аноним, 32 года, женский пол
18 февраля 2022 г. в 12:30
У моего ребенка возникают серьезные проблемы со сном. Он плохо засыпает, ведет себя тревожно и не может спокойно спать даже днем. Я перепробовала...
2 ответа
Как восстановить сон ребенка после испуга?
Аноним, 27 лет, женский пол
12 апреля 2023 г. в 01:42
Здравствуйте! Вчера у меня произошел случай, когда я накричала на моего пятимесячного ребенка. Он испугался, заплакал, но вскоре успокоился и...
2 ответа
Почему ребенок плачет перед сном?
Аноним
27 апреля 2024 г. в 15:44
У моего полторагодовалого ребенка уже второй вечер перед сном, который начинается около 23 часов, начинается громкий плач. Она дергает ножкой, иногда...
2 ответа
Как помочь ребенку спать одному?
Аноним
14 августа 2016 г. в 23:17
Моему шестилетнему сыну тяжело спать одному. Мы укладываем его по очереди и ждем, пока он уснет, но он часто просыпается и зовет нас. Что нам делать в...
2 ответа
Почему ребенок стал плохо спать?
Аноним, 22 года, женский пол
24 сентября 2018 г. в 16:23
Здравствуйте, у моего ребенка возникли серьезные проблемы со сном. Он стал плаксивым и раздражительным, не хочет ложиться спать на дневной сон, кричит...
2 ответа
Как помочь ребенку засыпать?
Аноним, 23 года, женский пол
28 февраля 2024 г. в 17:56
У моего двухлетнего ребенка проблемы с засыпанием на ночной сон. Он хорошо засыпает на дневной, но ночью балуется и истерит. Никакие методы не...
2 ответа
Почему ребенок просыпается и хнычет после засыпания?
Аноним, 32 года, женский пол
29 мая 2021 г. в 16:35
Здравствуйте. Моему ребенку 6,5 лет, и он начинает просыпаться ровно через час после засыпания и хнычеть. Это началось когда ему исполнился 6 лет. Я...
2 ответа
Почему моя дочь плохо спит?
Аноним, 2 года, женский пол
06 января 2024 г. в 14:40
У моей двухлетней дочери уже более года наблюдаются проблемы со сном. Она часто просыпается ночью и не может уснуть в своей кроватке, а иногда...
2 ответа
Неврологи онлайн
  • Тихомиров Сергей Евгеньевич - Махачкала
    Тихомиров Сергей Евгеньевич
    Невролог, Нейрохирург
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
    Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
    7088 ответов
  • Егорова Ирина Николаевна - Махачкала
    Егорова Ирина Николаевна
    Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
    Стаж 8 лет
    Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 35 отзывов о враче на нашем сайте.
    2238 ответов
  • Водопьянов Владимир Анатольевич - Махачкала
    Водопьянов Владимир Анатольевич
    Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
    Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
    767 ответов
Ответим за 28 минут