Как помочь ребенку, который плохо спит и истерит по ночам? — вопрос №218430

Проблемы со сном у детей в этом возрасте могут быть вызваны различными факторами, включая изменения в режиме дня, эмоциональные переживания или преследующие их страхи. Я бы посоветовал обратить внимание на общую атмосферу в доме, стараться быть спокойной и уверенной, когда укладываете дочь спать. Если истерики продолжаются, стоит обсудить возможность устранения плохих привычек, таких как позднее употребление сладостей или просмотра активных мультфильмов перед сном. Дополнительно вы можете рассмотреть возможности посещения занятия по развивающей терапии, где ребёнок сможет отыграть свои страхи в безопасной игровой обстановке. Если ситуация не улучшится, консультация с детским психиатром может быть полезной.

Ситуация, которую вы описываете, может быть довольно распространенной в этом возрасте. Важно понять, что в 1,8 года дети проходят через множество изменений, как физиологических, так и эмоциональных. Вот несколько рекомендации, которые могут помочь вам улучшить сон вашей дочери: Создайте рутинный распорядок перед сном. Попробуйте завести четкое время укладывания и обряд перед сном, который включает спокойные занятия, такие как чтение книг или тихие игры. Это может помочь ребёнку настроиться на сон. Обратите внимание на обстановку в комнате. Убедитесь, что в комнате достаточно темно и тихо. Возможно, стоит использовать шторы, чтобы затемнить комнату, или белый шум, чтобы заглушить посторонние звуки. Избегайте стимуляторов. Убедитесь, что за 1-2 часа до сна ваша дочь не потребляет сахаросодержащие продукты и не играет в подвижные игры, которые могут пробуждать её активность. Психологическая поддержка. Если истерики происходят ночью, попробуйте спокойно поговорить с ней о том, что её беспокоит, в течение дня. Это может помочь ей выплеснуть страхи или негативные эмоции, которые она будет испытывать в ночное время. Физическая активность. Убедитесь, что ваша дочь получает достаточно физической активности в течение дня, что может помочь ей лучше уставать к вечеру. Попробуйте успокаивающие методы. Массаж, тёплая ванна перед сном или использование специальных релаксационных техник могут помочь снизить уровень тревожности. Консультация с психологом. Если истерики и плохой сон продолжаются, может быть полезно обратиться к детскому психологу, который сможет оценить эмоциональное состояние ребёнка. Проблемы со здоровьем. Хотя вы уже делали обследование, иногда стоит пересмотреть ситуацию и проконсультироваться с педиатром, чтобы исключить другие возможные проблемы, связанные со сном. Если проблемы со сном не исчезнут или ухудшатся, важно обсудить это с педиатром или неврологом. Вам нужно уделить внимание своему состоянию и при необходимости искать поддержку, поскольку усталость может сильно повлиять на ваше самочувствие.