Как помочь при запоре и геморрое? — вопрос №1291973

Запор и геморрой — это довольно распространенные проблемы, которые могут усугубляться малоподвижным образом жизни. В вашей ситуации важно принять комплексные меры, чтобы улучшить состояние и избежать осложнений. Вот несколько рекомендаций: Изменение рациона питания. Убедитесь, что ваш рацион включает достаточное количество клетчатки, которая помогает стимулировать кишечник. Это можно достичь путем увеличения потребления свежих овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и бобовых. Также старайтесь пить достаточно воды — не менее 1,5-2 литров в день, если нет противопоказаний. Физическая активность. Оставаясь экскаваторщиком, вы можете компенсировать малоподвижный стиль жизни, например, делая разминки и легкие физические упражнения в течение рабочего дня. Прогулки на свежем воздухе также способствуют улучшению работы кишечника. Режим туалета. Попробуйте установить режим для походов в туалет, выделяя время каждый день, чтобы двигаться к этому. Это поможет приучить кишечник к регулярному опорожнению. Избегайте задержек стула. Не игнорируйте позывы кишечника — стремитесь сразу же посещать туалет, как только почувствуете необходимость. Лечение геморроя. Чтобы справиться с геморроем и уменьшить дискомфорт, можно использовать местные препараты, которые помогают снять воспаление и отек. Однако, важно проконсультироваться с врачом для назначения подходящих средств. Обращение к врачу. Так как у вас наблюдаются боли в животе и наличие крови, стоит обратиться к врачу для получения более детального обследования и исключения более серьезных заболеваний. Может потребоваться осмотр колопроктолога для определения степени геморроя и необходимых мер лечения. Если проблемы будут продолжаться, возможно потребуется применение слабительных средств или даже медикаментозное лечение. Не забывайте, что самолечение может быть опасным, поэтому всегда лучше консультироваться со специалистом.

Важно подойти к решению вашей проблемы комплексно. Вам необходимо изменить свой рацион, добавив больше клетчатки и увеличив потребление жидкости. Обратите внимание на физическую активность, старайтесь делать короткие перерывы на разминку в течение рабочего дня и допускайте прогулки. Установление режима посещения туалета поможет наладить регулярность опорожнения. Поскольку у вас есть геморрой и наблюдаются боли и кровь, обязательно обратитесь к врачу для более детального обследования и назначения адекватного лечения. Это может включать в себя использование местных препаратов для геморроя и, возможно, использование слабительных средств под контролем специалиста.