Как помочь похудеть грудному ребёнку? — вопрос №916413

Избыточный вес у грудного ребенка может вызывать беспокойство, и в вашем случае, учитывая вес и рост, стоит обратить внимание на различные факторы. Продолжайте поддерживать разнообразный рацион, но старайтесь вводить новые продукты постепенно, чтобы избежать отказа. Если ваш ребенок не ест овощные и фруктовые пюре, возможно, стоит попробовать разные текстуры и способы приготовления, отваривание, запекание или приготовление на пару, чтобы сделать их более привлекательными. Также учитывайте возможность изменения режима кормления: возможно, стоит немного увеличить промежутки между кормлениями. Кормление по требованию все же должно оставаться основным, но попробуйте предложить грудное молоко только в определенные часы, а не на любое желание ребенка. Это поможет ему научиться есть за столом вместе с вами и регулировать свои порции. Обратите внимание на физическую активность: игры на полу, ползание и прогулки на свежем воздухе могут помочь вашему ребенку расходовать больше энергии. Привлечь ребенка к активности можно через игры, которые подразумевают движение. Не забывайте об обсуждении всех изменений с вашим педиатром, возможно, стоит сделать акцент на повышении регулярности стула, что может быть улучшено за счет добавления в рацион продуктов с высоким содержанием клетчатки - таких как картофель, ревень, или цельнозерновые продукты. Будьте внимательны к сигналам ребенка и позволяйте ему самостоятельно регулировать объем пищи.

Важно помнить, что лишний вес у грудных детей часто может быть связан с индивидуальными особенностями. Поддерживайте разнообразный и сбалансированный рацион, следите за физической активностью. Обсудите с педиатром оптимальный план по уменьшению веса, включая возможные изменения в питании и режимах кормления.