Как помочь гиперактивному ребёнку с проблемами засыпания? — вопрос №1185957

Рекомендую обратиться к детскому психологу или психиатру, чтобы оценить состояние вашего ребёнка и получить индивидуальные рекомендации. Также создайте для него комфортную обстановку перед сном, уделяйте время расслабляющим занятиям и избегайте стимулирующих активностей.

В данной ситуации важно учитывать несколько факторов, влияющих на состояние вашего ребенка. Помимо обращения к детскому психологу или психиатру, как уже было предложено, стоит обратить внимание на общую атмосферу в доме. Ваш ребенок может испытывать стресс из-за временного жилья у родственников, поэтому создание стабильной и спокойной обстановки для него очень важно. Также стоит ввести рутинные действия перед сном. Это могут быть чтение книг, спокойные беседы или занятия йогой для детей, которые помогут ему расслабиться. Обратите внимание на то, что он ест в вечернее время, избегая сахара и кофеина, так как это может способствовать гиперактивности. Психологические методы, такие как игры, направленные на развитие навыков саморегуляции, могут также быть очень полезны. Рассмотрите возможность совместных прогулок или занятий на свежем воздухе, это поможет ему снять накопившееся напряжение. Если проблема не уходит, возможно, стоит обратиться за консультацией к неврологу, который сможет исключить физиологические причины нарушений сна. Такой комплексный подход поможет улучшить состояние здоровья вашего ребенка.