Как помочь дочке справиться с тревожностью? — вопрос №566950

Тревожность у детей, особенно в период значительных изменений, таких как развод родителей, — это нормальная реакция. Важно, чтобы ваша дочка чувствовала вашу поддержку и любовь. Продолжайте уделять внимание её чувствам, спрашивайте о том, что её беспокоит, и попробуйте вместе искать способы справиться с этими эмоциями. Также, обратите внимание на создание предсказуемого и стабильного расписания в её жизни — это может помочь ей чувствовать себя в безопасности. Помимо общения, полезно использовать творческие методы, например, рисование или игры, чтобы ваша дочка могла выразить свои эмоции невидимым способом. Расскажите ей, что у каждого из нас бывают трудные времена, и это нормально — иногда обращаться за помощью. Психолог — это не просто специалист, а человек, который может разделить её заботы и помочь разобраться в них, как старший друг. Возможно, будет полезно начать с совместного посещения короткой консультации, где она сможет увидеть, что это безопасно и спокойно. Также стоит задуматься о собственном эмоциональном состоянии. Ваши чувства могут передаваться дочке, и важно, чтобы вы тоже находили время для себя, понимали свои эмоции и работали над ними. Поддержка близких и возможность поделиться своими переживаниями помогут вам обоим в это непростое время.

Помогите дочке выразить свои чувства и страхи, проводите больше времени вместе, создавайте стабильный и безопасный режим. Если тревожность не проходит, вам стоит обратиться к психологу, объясните ей, что это поможет ей чувствовать себя лучше, как с другом, который поможет разобраться в эмоциях.