Как помочь дочке с тревожными мыслями? — вопрос №445207

Важно поддерживать открытый и доверительный разговор с дочкой. Обсуждайте её чувства, не осуждая, и помогайте ей называть свои эмоции. Рассмотрите возможность обращения к детскому психологу, который поможет разобраться с её тревожностью и научит справляться с негативными мыслями.

Поддерживать открытый и доверительный разговор с дочкой действительно очень важно. Кроме того, постарайтесь понять, что может стоять за её словами. Дети часто испытывают такие чувства в моменты стресса или когда они не могут выразить свои переживания словами. Проведите время вместе, занимайтесь тем, что ей нравится, это поможет укрепить вашу связь и сгладить её тревожность. Вы можете попробовать вместе вести 'журнал эмоций', где она сможет рисовать или писать о своих чувствах. Это может помочь ей лучше осознавать и выражать свои эмоции. Также попробуйте предложить ей использовать 'эмоциональные карты' – карточки с разными эмоциями, которые могут помочь ей легче говорить о том, что она чувствует. Если тревога не уходит или осложняет её повседневную жизнь, обращение к детскому психологу может действительно оказаться полезным. Психолог может предложить специальные игровые методы и техники, которые помогут вашей дочке справиться с её чувствами и научат её управлять тревожностью. Важно помнить, что такие чувства не редкость среди детей, и поддержка родителей играет ключевую роль в поиске выхода из этой ситуации.