Телевизионная зависимость — это довольно распространенная проблема среди детей, особенно в возрасте 8 лет, когда они начинают активно интересоваться мультфильмами и программами. Прежде всего, важно понимать, что как родителям, вам стоит установить четкие границы и правила по отношению к просмотру телевизора.
Создайте распорядок дня. Включите время просмотра телевизора в общий распорядок дня вашей дочери. Обсуждайте с ней, какое время она может смотреть телевизор и сколько времени это будет длиться. Это поможет ребенку чувствовать, что у него есть контроль над ситуацией.
Альтернативные занятия. Предложите ей альтернативные занятия, которые могут стать интересными и увлекательными для нее. Это могут быть настольные игры, чтение книг, творчество, занятия спортом или прогулки на свежем воздухе. Попробуйте выбрать время, когда вся семья может провести время вместе, активно участвуя в этих занятиях.
Устранение отвлекающих факторов. Перед тем как включать телевизор в разрешенное время, озвучьте временные рамки и логические объяснения. Попробуйте убрать из комнаты пульт от телевизора или ограничить его доступность, чтобы ей было сложнее включить телевизор без вашей помощи.
Обсуждение последствий. Поговорите с дочерью о том, как много времени она тратит на телевизор и как это влияет на её учебу и другие увлечения. Обсудите, какие могут быть последствия, если она продолжит смотреть телевизор на протяжении всего дня. Попросите её вместе с вами задуматься, какую другую деятельность она могла бы купить вместо просмотра.
Пример для подражания. Будьте примером для своей дочери. Если вы хотите, чтобы она проводила меньше времени у телевизора, ограничьте его собственный просмотр и покажите, что есть и другие способы провести время вместе.
Спокойные разговоры. Проводите спокойные разговоры о том, что она смотрит. Интересуйтесь её мнением о персонажах или сюжетах, задавайте вопросы, чтобы вызвать у нее желание обсудить происходящее на экране, а затем постепенно переключайте внимание на другие темы. Помните, что изменения не произойдут сразу, и потребуется время, чтобы ваша дочь привыкла к новым правилам. Будьте терпеливы и последовательны в своих действиях, и со временем ваша дочь сможет справиться с этой зависимостью.
Москва
Личный кабинет 
Спроси врача
