Как помочь детскому запору? — вопрос №1109919

Попробуйте увеличить количество фруктов и овощей в рационе, а также обеспечьте достаточное количество жидкости. Хорошо помогают такие продукты, как груши, яблоки и отруби. Регулярные прогулки на свежем воздухе тоже могут способствовать нормализации стула.

При проблемах с запором у детей важно учитывать не только диету, но и режим питания. Попробуйте вводить в рацион вашего малыша больше продуктов, содержащих клетчатку, таких как овсянка, а также капусту, морковь и тыкву. Также стоит учесть возможность добавления в рацион кисломолочных продуктов, таких как кефир и йогурт, которые могут помочь в восстановлении нормальной флоры кишечника. Обратите внимание на то, чтобы ребенок пил достаточно воды в течение дня, так как это тоже помогает смягчить стул. Важно также создать определенные привычки в туалете: например, поощрять ребенка сидеть на горшке через определенные интервалы времени, даже если он не чувствует позыва. Психологический аспект тоже играет важную роль, поэтому убедитесь, что ребенку комфортно и спокойно на горшке или унитазе. Если запор продолжается, можно обсудить с педиатром возможность использования мягких вспомогательных средств, таких как пробиотики, или повышения физической активности малыша.