Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация эндокринолога онлайн chevron-right

Как поднять уровень витамина D?

Вопрос закрыт

Как поднять уровень витамина D? — вопрос №618581

Аноним, 34 года, мужской пол

14 марта 2022 г. в 18:37

Здравствуйте, на протяжении полугода у меня наблюдаются постоянная усталость, отсутствие интереса даже к любимым увлечениям и равнодушие ко всему. К тому же у меня сухая кожа лица, особенно после мытья головы. Мне посоветовали проверить гормоны щитовидной железы и сдать анализ на витамины и микроэлементы, результаты уже на руках. Меня интересует, как можно повысить уровень витамина D.

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Для повышения уровня витамина D рекомендуется увеличить время пребывания на солнце, особенно в весенне-летний период, и добавить в рацион продукты, богатые этим витамином, такие как жирная рыба, яичные желтки и обогащенные молочные продукты. Также можно рассмотреть возможность приема добавок с витамином D, но сначала проконсультируйтесь с врачом.

15 марта 2022 г.

Медицинский консультант

5.0

Эндокринолог

Стаж 10 лет

Помимо увеличения времени на солнце и добавления в рацион продуктов, богатых витамином D, настоятельно рекомендую следить за общим состоянием здоровья и придерживаться сбалансированного питания. Рассмотрите возможность включения в рацион орехов, семян и зелени, которые поддерживают метаболизм и общее самочувствие. Также стоит обратиться к специалисту для оценки результатов анализов и выбора подходящей дозы добавок с витамином D, если они понадобятся.

16 марта 2022 г.

Аноним, 25 лет, женский пол

20 марта 2023 г. в 11:33

После окончания грудного вскармливания я начала безконтрольно набирать вес, испытываю сильную усталость и депрессию, также наблюдаю избыточную...

2 ответа

Как проверить правильность диагноза гипотиреоз?

Аноним, 19 лет, женский пол

13 октября 2024 г. в 19:41

Мне поставили диагноз гипотиреоз, но результаты анализов и УЗИ щитовидной железы отличаются у разных врачей. Нужно ли мне принимать назначенные...

2 ответа

Можно ли обойтись без гормонов при проблемах со здоровьем?

Аноним, 35 лет

09 августа 2023 г. в 13:20

У меня уже 1,5 года постоянная усталость, нет полового влечения и возбуждения, и наблюдается сухость влагалища, плохое настроение. Я сдала общий...

2 ответа

Что означает высокий уровень АТ-ТГ и АТ-ТПО?

Аноним, 38 лет, женский пол

08 июля 2024 г. в 13:32

Здравствуйте, мне 38 лет. У меня высокая утомляемость, ухудшилось состояние волос, присутствует субфибрильная температура 37-37.4 и першение в горле....

2 ответа

Как витамины и цинк влияют на анализы гормонов щитовидной железы?

Аноним, 36 лет, женский пол

26 октября 2023 г. в 21:32

Здравствуйте! Я планирую сдать анализы на гормоны щитовидной железы, но при этом принимала витамины черника форте с цинком в больших дозах. Я слышала,...

2 ответа

Как снизить высокий ТТГ без гормонов?

Аноним, 44 года, женский пол

28 августа 2022 г. в 02:44

Здравствуйте. Мне 44 года, и после коронавируса у меня сбился гормональный фон. Менструация задерживается до 2-х недель. Анализы показали высокий ТТГ,...

2 ответа

Как расшифровать результаты анализов на гормоны и витамины?

Аноним, 45 лет

26 октября 2022 г. в 11:24

Мне нужно расшифровать результаты анализов на тестостерон, прогестерон, кортизон и ат-тпо. Также сдавались анализы на тестостерон из слюны, витамины...

2 ответа

Что может означать опухание щитовидной железы?

Аноним, 38 лет, мужской пол

27 июня 2023 г. в 23:24

У меня опухает щитовидная железа, тянет вниз и отдает в челюсть. К середине дня я ощущаю слабость, усталость и тремор рук. Все анализы показывают...

2 ответа

Что означают такие показатели анализов?

Сабина, 24 года, женский пол

10 сентября 2022 г. в 20:55

Ферритин -3 Витамин В12 -446 Т4 свободный -13 ТТГ -1.58 АТ-ТПО -4.8 Витамин Д -12

3 ответа

Стоит ли принимать йод для улучшения работы щитовидной железы?

Юлия, 29 лет, женский пол

10 июня 2022 г. в 13:00

Здравствуйте. Мне 29 лет, решила сдать кровь, чтобы проверить работу щитовидной железы. В последнее время чувствую сильную усталость, не высыпаюсь. Т4...

3 ответа

Эндокринологи онлайн

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
4.8
13 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория
Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
3335 ответов
Леонтьева Елена Андреевна
5.0
56 отзывов
Терапевт, Эндокринолог, Врач общей практики (семейный врач)
Стаж 11 лет
Леонтьева Елена Андреевна — терапевт, эндокринолог, врач общей практики (семейный врач), со стажем 11 лет. Принимает в клинике: Клиника «Мать и дитя». Пациенты оставили 56 отзывов о враче на нашем сайте.
2292 ответа
Вейцман Инна Александровна
4.8
12 отзывов
Эндокринолог
Стаж 26 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
Вейцман Инна Александровна — эндокринолог, со стажем 26 лет, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Клиника профессора Григорьевой, Медицинский центр «Нармед» и «Сибирский медицинский центр». Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
410 ответов

Популярные эндокринологи

Горяйнова Светлана Владимировна
4.9
15 отзывов
Терапевт, Эндокринолог
Стаж 22 года, кандидат медицинских наук
Европейский диагностический центр КТ EuroDiCenter
Люсиновская улица 53, к. 2
Серпуховская (900 м)
Тульская (950 м)
+7 (499) 460- ... показать
Маганева Ирина Сергеевна
4.7
8 отзывов
Массажист, Эндокринолог, Нутрициолог
Стаж 8 лет, кандидат медицинских наук
Медицинский центр «Proderma»
Луговая 4 пригород лесное
+7 (985) 000- ... показать
Петрова Наталья Дмитриевна
4.7
6 отзывов
Эндокринолог, Врач УЗИ, Цитолог
Стаж 32 года, кандидат медицинских наук
«Арбатклиник» на Смоленской
Прием от 10 000 руб.
1-й Смоленский пер., д. 21
Смоленская (250 м)
+7 (495) 727- ... показать

Ответим за 28 минут