Как поднять уровень тромбоцитов до консультации у гематолога? — вопрос №1278053

Увеличьте потребление продуктов, богатых витаминами В12 и Д, а также фолиевой кислотой, включите в рацион зелень, бобовые и цитрусовые. Обязательно избегайте алкоголя и старайтесь обеспечивать себе полноценный отдых.

Определенно, важно улучшить уровень тромбоцитов, пока вы ожидаете консультацию у гематолога. Помимо рекомендаций вашего врача по увеличению потребления продуктов, богатых витаминами В12, Д и фолиевой кислотой, можно рассмотреть несколько дополнительных подходов. Включите в свой рацион более разнообразные источники белка, такие как рыба, курица и яйца, поскольку белок необходим для нормального производства клеток крови. Также важно следить за уровнем железа, добавив в рацион красное мясо, птицу, бобовые и сердцевину зерновых. Употребление пищи, богатой антиоксидантами, таких как ягоды, зелёные овощи и орехи, может поддержать общее здоровье клеток. Параллельно обратите внимание на стресс — его уровень может влиять на ваше общее состояние. Практика медитации, йога или дыхательные упражнения помогут расслабиться и поддерживать психическое здоровье. Также убедитесь, что вы хорошо гидратированы, так как недостаток жидкости может влиять на состав крови. Всегда придерживайтесь рекомендаций вашего врача и старайтесь не принимать никаких добавок без контроля, чтобы избежать неблагоприятных эффектов.