Как поднять уровень гемоглобина при беременности? — вопрос №1228491

Уровень гемоглобина в 105 г/л действительно указывает на легкую анемию. Важно не только увеличить потребление продуктов, богатых железом и витамином С, но и возможно рассмотреть добавки фолиевой кислоты, которые могут помочь в образовании крови. Рекомендуется также следить за уровнем витамина Б12, так как его недостаток может тоже влиять на уровень гемоглобина. Обсуждайте все изменения в своем рационе и добавления с врачом для достижения наилучших результатов.

Минимальный уровень гемоглобина во время беременности обычно составляет 110 г/л. Уровень 105 г/л указывает на легкую анемию, которая достаточно часто встречается у беременных женщин из-за увеличенных потребностей организма в железе и других витаминах. Чтобы повысить уровень гемоглобина, важно сосредоточиться на диете и, возможно, на приеме специальных добавок. Рекомендуется увеличить потребление продуктов, богатых железом, таких как красное мясо, печень, птица, рыба, бобовые, орехи и зеленые листовые овощи. Также полезно включать в рацион продукты, богатые витамином С, так как он способствует лучшему усвоению железа. В некоторых случаях врач может рекомендовать прием железосодержащих препаратов. Помните, что любые изменения в диете или добавления лекарств должны обсуждаться с врачом для безопасного и эффективного их применения. Регулярный контроль уровня гемоглобина позволит вам следить за изменениями и корректировать подход при необходимости.