Как поднять уровень ферритина у ребенка? — вопрос №719121

Поднять уровень ферритина у ребенка можно через комплексный подход к питанию. Учитывая, что ваш сын почти не ест мясо, постарайтесь включить в его рацион больше растительных источников железа, таких как бобовые (чечевица, фасоль), орехи и семена (тыквенные, кунжутные), а также темные листовые овощи (шпинат, брокколи). Кроме того, для лучшего усвоения железа важно сочетать эти продукты с продуктами, богатыми витамином С, например, цитрусовыми, ягодами, помидорами и перцем. При этом следите за тем, чтобы не давать одновременно молочные продукты, которые могут препятствовать усвоению железа. Обязательно обсудите с педиатром возможность назначения железосодержащих препаратов. Важно правильно подобрать дозировку и выбрать подходящий препарат. Некоторые виды железа могут вызывать дискомфорт в желудке, поэтому важно находить индивидуальный подход. Не забывайте регулярно контролировать уровень ферритина и гемоглобина в крови, чтобы отслеживать прогресс и корректировать план лечения при необходимости.

Для повышения уровня ферритина важно включить в рацион больше продуктов, богатых железом, таких как мясо, рыба, бобовые, зелень и орехи. Также стоит рассмотреть добавление железосодержащих препаратов, но их назначение следует обсудить с врачом.