Вопрос закрыт

Как поднять уровень ферритина и избавиться от утомляемости? — вопрос №890235

Аноним, 28 лет, женский пол
10 апреля 2023 г. в 22:05
У меня низкий уровень ферритина, и я испытываю повышенную утомляемость и потливость, особенно при физической активности. Как можно повысить ферритин, и может ли его уровень быть причиной моей усталости и потливости? Также интересуюсь, как расшифровать результаты анализов, которые я сдала.
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Низкий уровень ферритина может быть причиной вашей утомляемости и потливости, так как ферритин является белком, который отвечает за хранение железа в организме. Когда уровень ферритина низок, это может приводить к нарушению кислородного обмена в тканях и вызвать симптомы такие как усталость, слабость и снижение физической выносливости. Для повышения уровня ферритина вам следует обратить внимание на свой рацион. Включите в него продукты, богатые железом, такие как красное мясо (говядина, свинина), печень, птица, рыба, бобовые, зеленые листовые овощи (например, шпинат), орехи и семена. Также старайтесь сочетать эти продукты с источниками витамина C (фрукты и овощи) для улучшения усвоения железа. В некоторых случаях, когда изменение рациона недостаточно, может потребоваться приём добавок с железом, но это следует делать только после консультации с врачом, так как избыток железа также может быть вреден. Что касается расшифровки результатов анализов, ключевыми параметрами будут уровень ферритина, общий уровень железа, трансферрина и процент насыщения трансферрина. Нормальные значения могут варьироваться в зависимости от лаборатории, но, как правило, уровень ферритина у женщин должен быть в пределах 12-150 нг/мл. Если вы предоставите конкретные значения своих анализов, я смогу помочь вам их интерпретировать. Важно также помнить, что утомляемость может иметь и другие причины, такие как стресс, недостаток сна, заболевания щитовидной железы или хронические инфекции, поэтому если симптоматика сохраняется, рекомендуется обратиться за дополнительной медицинской помощью.

Медицинский консультант
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Уровень ферритина действительно может влиять на вашу утомляемость и потливость, так как он отвечает за запас железа в организме. Помимо изменений в рационе, постарайтесь включить в свою жизнь регулярные физические нагрузки средней интенсивности, что может помочь улучшить общее состояние и повысить уровень энергии. Кроме того, важно следить за достаточным количеством сна и стрессом в вашей жизни. По поводу анализов, ключевые параметры, такие как уровень ферритина и общий уровень железа, играют важную роль. Если у вас есть конкретные результаты, предоставьте их, и я помогу вам с интерпретацией. Если симптомы сохраняются, не забывайте о важности консультации с врачом для исключения других возможных причин утомляемости.

Похожие вопросы
Как расшифровать анализы на анемию?
Аноним, 34 года
22 февраля 2023 г. в 17:50
Я сдала анализы на анемию и железо, и теперь мне нужна их расшифровка. У меня есть симптомы, такие как утомляемость, слабость, бессилие, бессонница и...
2 ответа
Что означает низкий уровень ферритина у женщины 39 лет?
Аноним, 39 лет, женский пол
21 апреля 2022 г. в 01:20
Почему у женщины 39 лет уровень ферритина составляет 13, и связано ли это с ее утомляемостью?
2 ответа
Как расшифровать анализы крови при подозрении на анемию?
Аноним, 31 год, женский пол
11 мая 2022 г. в 12:41
Здравствуйте, помогите расшифровать результаты моих анализов крови. У меня есть подозрение на анемию, так как часто мерзнут конечности, я чувствую...
2 ответа
Почему не повышается уровень ферритина?
Аноним, 33 года, женский пол
22 октября 2024 г. в 17:03
Здравствуйте. У меня низкий уровень ферритина, он составляет 14, а после месяца приема Ферретаба стал 13.99. Может, я недостаточно пила препарата или...
2 ответа
Почему возник дефицит железа?
Аноним, 44 года, женский пол
13 июня 2024 г. в 21:30
Здравствуйте! Я сдала анализы крови и получила результаты: у меня гемоглобин 93, ферритин 8.2, уровень железа 3. Могу ли я понять, почему возник...
2 ответа
Нужен ли прием железа при низком уровне ферритина?
Вер, 31 год, женский пол
01 апреля 2023 г. в 02:21
Добрый день, сдала анализ крови белок 70.7, Гемоглобин 127, Железо сыворотки 8,9 и Ферритин 13,7.Необходим ли прием железа или его фолатных форм?...
3 ответа
Какой препарат железа выбрать при низком ферритине?
Наталья, 46 лет, женский пол
02 декабря 2022 г. в 14:56
Здравствуйте. Посоветуйте, пожалуйста, препарат железа при сильно пониженном показателе ферритина 4,19 нг/мл. Трансферрин повышен, все остальные...
2 ответа
Почему у меня снижен ферритин при нормальном уровне железа?
Сабина, 34 года, женский пол
10 мая 2019 г. в 02:14
Здравствуйте. Сдаю анализы на железо периодически - уровень железа в норме, так же как и все показатели общего анализа крови, в т.ч.гемоглобина -...
3 ответа
Нужны ли препараты железа при низком ферритине?
Мария, 29 лет, женский пол
28 июня 2018 г. в 14:18
Добрый день. У меня обычно повышено железо в крови 34 (при норме 10-33),так было последние несколько лет. Но вот в марте анализ стал 17,а в июне 10...
1 ответ
Почему у моего сына снижается уровень гемоглобина?
Денис, 27 лет, мужской пол
03 октября 2017 г. в 13:45
Здравствуйте! Сыну 27 лет. При сдаче крови обнаружился низкий гемоглобин 7. 1; железо 1. 35; ферритин 3. Прошел все обследования, без патологий....
4 ответа
Терапевты онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Москва
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12156 ответов
  • Козловская Ольга Анатольевна - Москва
    Козловская Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт
    Стаж 15 лет, высшая категория
    Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
    5399 ответов
  • Рахмонова Фарзона Сабуровна - Москва
    Рахмонова Фарзона Сабуровна
    Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
    Стаж 7 лет
    Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    4572 ответа
Ответим за 28 минут