Как поднять иммунитет ребенку? — вопрос №100716

Для поднятия иммунитета детям важно обеспечить полноценное питание, достаточный сон и активное времяпрепровождение на свежем воздухе. Закаливание можно начинать после полного выздоровления, когда у детей восстановится общее состояние и температура нормализуется.

Важно, чтобы оба ребенка получали достаточно витаминов и минералов, чтобы поддержать иммунитет. Обратите внимание на такие продукты, как свежие фрукты и овощи, молочные продукты и белковые источники. Кроме того, ежедневные прогулки на свежем воздухе помогут укрепить иммунитет, даже если это всего лишь несколько минут на улице, когда погода позволяет. Что касается закаливания, его действительно можно начинать после полного выздоровления, однако делать это следует постепенно и внимательно следить за реакцией организма детей. Например, начните с обтирания влажным полотенцем и постепенно уменьшайте температуру воды. Также полезно добавить в их распорядок дня элементы физической активности, такие как простые физические упражнения или игры на свежем воздухе, что также поможет в восстановлении и укреплении иммунной системы. Не забывайте, что положительные эмоции и спокойная обстановка в семье тоже играют важную роль в восстановлении здоровья.