Как поднять иммунитет и справиться с зудом? — вопрос №598145

Важно не только поддерживать правильное питание и физическую активность, но и обратить внимание на уровень стресса. Стресс может ослаблять иммунитет, поэтому попробуйте включить в свою жизнь методы релаксации, такие как йога или медитация. Кроме того, зуд и прыщики могут требовать более специализированного подхода, поэтому настоятельно рекомендую записаться к дерматологу для более тщательного обследования и получения индивидуальных рекомендаций для вашего случая.

Для улучшения иммунитета важно следить за режимом питания, включать в него овощи, фрукты и полноценные белки. Также полезны прогулки на свежем воздухе и регулярные физические нагрузки. Что касается зуда и прыщиков, рекомендую обратиться к дерматологу для обследования и назначения соответствующего лечения.