Как поднять иммунитет? — вопрос №293819

Для повышения иммунитета рекомендуется соблюдать сбалансированную диету, заниматься физической активностью, достаточным образом отдыхать и избегать стресса. Также полезно принимать витамины и минералы, особенно витамин С и цинк. Если симптомы продолжаются, стоит обратиться к врачу для более детального обследования.

Помимо сбалансированной диеты и физической активности, важно учитывать индивидуальные особенности вашего организма. Рекомендую обратить внимание на регулярные прогулки на свежем воздухе, полноценный сон и занятия медитацией или йогой для снижения уровня стресса. Также стоит проверить уровень витаминов и минералов в организме, особенно витаминов группы В, которые могут быть полезны для поддержания иммунной системы. Если герпес проявляется часто, стоит исследовать возможные хронические инфекции и проконсультироваться с врачом-дерматологом.