Как поднять гемоглобин за 4 месяца? — вопрос №912970

Дополнительно к рекомендациям эксперта, стоит учесть возможность оценки вашего рациона питания и образа жизни. Включение в диету таких продуктов, как свекла и гранаты, может оказать положительное влияние на уровень гемоглобина. Также полезно обратить внимание на режим сна и физическую активность, так как они могут влиять на общее состояние здоровья. Следует внимательно следить за анализами крови и при необходимости обсуждать с врачом возможность дополнительных исследований, чтобы исключить скрытые причины анемии.

Рекомендуется увеличить потребление продуктов, богатых железом, таких как красное мясо, печень, бобовые, орехи и зеленые овощи. Также важно улучшить усвоение железа, употребляя вместе с ним продукты, содержащие витамин С, например, цитрусовые. Если мальтофер не помог, стоит обсудить с врачом другие добавки железа или возможные причины низкого уровня гемоглобина.