Для повышения уровня гемоглобина у вашего младшего сына, стоит обратить внимание на употребление продуктов, богатых железом и витаминами, способствующими его усвоению. В рацион можно добавить следующие продукты: мясо (особенно говядину и курятину), печень, рыбу, яйца, бобовые, зеленые листовые овощи (шпинат, брокколи), а также цельнозерновые продукты. Ферумлек, который вы уже даете, помогает улучшить уровень железа, однако важно следить за его приемом в соответствии с рекомендациями педиатра. Кроме того, стоит добавить в рацион продукты, богатые витамином С, такие как цитрусовые, ягоды, киви, сладкий перец и томаты, так как витамин С способствует лучшему усвоению железа. Для старшего сына, который испытывает трудности с вниманием, важно упомянуть, что прежде чем прибегать к приему витаминов, стоит обсудить его поведение и учёную активность с педагогами и, возможно, психологом. Однако некоторые витамины, такие как Омега-3 жирные кислоты, витамины группы В, а также магний и цинк, могут положительно влиять на когнитивные функции и концентрацию. Эти вещества можно найти в рыбе, орехах, семенах, цельнозерновых продуктах и овощах. Также важно обратить внимание на режим дня и рацион обоих детей: полноценный сон, физическая активность и сбалансированное питание играют ключевую роль в повышении уровня гемоглобина и улучшении внимания. Рекомендуется продолжать консультации с врачами для индивидуального подхода.
Симферополь
Личный кабинет 
Спроси врача
