Как подготовиться к COVID при гипертонии? — вопрос №1067554

Для подготовки к COVID-19 при наличии артериальной гипертензии и жизни в условиях ограниченного доступа к медицинской помощи следует обратить внимание на несколько ключевых аспектов. Во-первых, продолжайте регулярно принимать ваши препараты (Вальсакор, Амлодипин и Конкор) в рекомендуемых дозах, а также следите за своим артериальным давлением и пульсом. В условиях повышения стресса при пандемии важно поддерживать стабильность ваших показателей. Удаленное медицинское сопровождение: Используйте телемедицинские услуги для периодического мониторинга состояния здоровья. Это позволит вам получать консультации специалистов и корректировать лечение без необходимости посещения медицинских учреждений. Запас лекарств: Убедитесь, что у вас есть достаточный запас ваших медикаментов. Рекомендуется иметь запасы хотя бы на месяц. Следите за сроками годности и при необходимости обновляйте их. Гигиенические меры: Обязательно мойте руки с мылом, используйте антисептики и следите за чистотой в доме. Убедитесь, что у вас есть все необходимые средства защиты — маски, перчатки. Создание безопасной среды: Оцените возможности создания безопасной среды для себя и дочери. Если это возможно, избегайте контактов с другими людьми, ограничьте выходы из дома до минимальных случаев. Если вам нужно отправиться в магазин, можете составить список заранее и выбрать время, когда меньше людей. Обучение и информирование: Поговорите с дочкой о том, как защитить себя и о правилах безопасности. Объясните, важность соблюдения гигиенических мер и социального дистанцирования. Это не только защитит её, но и поможет справиться со стрессом от ситуации. Физическая активность: Уделяйте время физической активности на свежем воздухе (по возможности), это поможет поддерживать физическое и эмоциональное здоровье. Применяйте дыхательные упражнения, которые могут помочь снизить уровень стресса и улучшить общее состояние. Психоэмоциональное состояние: Важно заботиться о своём психическом здоровье. Общайтесь с близкими, читайте книги, занимайтесь хобби, что поможет вам справляться со стрессовыми ситуациями. Обеспечьте себе и дочери возможность общаться на темы, которые интересуют вас обоих. Мониторинг здоровья: Каждый день уделяйте время для контроля своего состояния. Обратите внимание на любые изменения — появление кашля, высокой температуры, одышки. Если заметите какие-либо симптомы COVID-19, оставайтесь дома и, при необходимости, обращайтесь за медицинской помощью через телефоны или онлайн-сервисы. Поддерживайте связь с медицинскими учреждениями и следите за актуальной информацией по COVID-19, чтобы понимать необходимые меры предосторожности. Заботьтесь о себе и родных, помните, что ваше здоровье имеет первостепенное значение.

Подготовка к COVID-19 для людей с артериальной гипертензией и другими хроническими заболеваниями требует особого внимания и различных мер предосторожности. Во-первых, продолжайте прием назначенных вами лекарств, таких как Вальсакор, Амлодипин и Конкор, и контролируйте давление. Регулярно измеряйте артериальное давление и пульс, а также следите за общим состоянием здоровья. Важно создавать безопасную среду для себя и своей семьи. Вот некоторые рекомендации: Соблюдение гигиенических мер: Регулярно мойте руки с мылом, используйте антисептики и избегайте прикосновений к лицу. Социальное дистанцирование: Постарайтесь избегать скоплений людей. Если это невозможно, используйте маски и соблюдайте дистанцию. Подготовьте запасы: Имейте под рукой необходимые лекарства, провизию и средства личной гигиены на случай, если вам не удастся выйти из дома. Рассмотрите возможность запаса антигриппозных и жаропонижающих средств, а также противовирусных препаратов, если они доступны. Физическая активность: Постарайтесь поддерживать физическую активность в домашних условиях или на свежем воздухе, что поможет поддерживать вашу сердечно-сосудистую систему. Забота о психическом здоровье: Не забывайте о важности психологической устойчивости. Общение с близкими, чтение книг и занятия хобби могут помочь справиться со стрессом. Мониторинг симптомов: Будьте внимательны к симптомам COVID-19, таким как высокая температура, кашель, одышка и потеря вкуса или обоняния. В случае появления данных симптомов рекомендуется оставаться дома и при необходимости обращаться за медицинской помощью, даже если это связано с некоторыми трудностями. Обсудите свои страхи: Поговорите с вашей дочерью о мерах предосторожности и возможных опасениях, чтобы она тоже была информирована и могла помочь в этом. Помните, что здоровье – это на первом месте. Поддерживайте связь с медицинскими учреждениями и специалистами по возможности, через телефон или интернет, чтобы оставаться в курсе текущей ситуации и рекомендаций.