Как подготовить ребенка к расставанию? — вопрос №531646

Со сна важно создать позитивный опыт не только для вашей дочери, но и для вас. Начинайте с того, чтобы сделать процесс отхода ко сну более предсказуемым. Установите вечерний ритуал, который включает такие действия, как чтение сказок, спокойная музыка или тихие игры перед сном. Это создаст ассоциацию у ребенка, что время перед сном – это время спокойствия и расслабления. Также можно задействовать технику переноса обязанностей: попросите бабушку или папу прийти в спальню вместе с вами в качестве поддержки на первых порах, чтобы они были рядом, когда вы оставляете ребенка. Кроме того, оставляйте ребенку что-то от себя, например, ваш носовой платок или маленькую игрушку, с которой она сможет спать. Это может помочь ей чувствовать вашу близость, даже когда вас нет рядом. Переходите к вашему плану постепенно, чтобы снизить стресс как для нее, так и для вас. И не забывайте, что важно соблюдать стабильный режим дня и успокаивать её перед сном, чтобы она могла легче адаптироваться к изменениям.

Попробуйте постепенно приучать дочь засыпать без вас, находясь рядом и сокращая ваше присутствие на куртке. Используйте игрушки или мягкие одеяла, чтобы создать уют. Постепенно увеличивайте время, когда вы находитесь вне комнаты. Важно поддерживать стабильный режим сна и успокаивать ее перед сном.