Как поддержать иммунитет и справиться с инфекциями? — вопрос №154813

Для поддержки иммунитета рекомендуется вести здоровый образ жизни, включающий полноценное питание, регулярные физические нагрузки и достаточный сон. Обратите внимание на управление стрессом и проводите время на свежем воздухе. Обсудите с врачом возможность добавления витаминов и минералов, таких как витамин С и цинк, а также продолжайте следовать рекомендациям по АСИТ и приему лекарств.

Важно сохранять режим бодрствования и сна, а также уделять внимание сбалансированному питанию и физической активности. Рассмотрите возможность дополнительных мер, таких как укрепляющие процедуры, например, закаливание или плавание. Также стоит оценить состояние микрофлоры и, возможно, проконсультироваться по поводу пробиотиков для улучшения общего состояния организма, особенно в контексте частых инфекций.