Симферополь
Вопрос закрыт

Как побороть комплексы из-за внешности? — вопрос №285009

Аноним, женский пол
13 марта 2019 г. в 22:42
Здравствуйте. Я девушка с комплексами и мне очень нужна помощь. У меня есть наследственная растительность, и это меня очень огорчает. Также у меня кривые зубы и я сама довольно худая. Всё это сильно влияет на то, как я себя воспринимаю. Я не люблю свою внешность, часто плачу из-за этого. Мне кажется, что моя внешность — это цепь, которая сковывает меня. Когда я нахожусь в общественных местах и чувствую взгляды, мне кажется, что люди осуждают и смеются надо мной. Я устала от этой ситуации и хочу научиться чувствовать себя увереннее. Как я могу побороть эти комплексы?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Ваша ситуация действительно непростая, и я хочу вас поддержать в этом стремлении преодолеть комплексы из-за внешности. Прежде всего, следует понимать, что ощущение неуверенности — это общий опыт для многих людей, и вы не одиноки в этом. Принятие себя может занять время, и это нормально. Я согласен с мнением другого специалиста о важности окружения себя поддерживающими людьми. Попробуйте обсудить ваши чувства с близкими друзьями или членами семьи, которые обеспечат вам эмоциональную поддержку. Иногда стоит открыть свои переживания, это может быть первым шагом к облегчению. Что касается растительности, возможно, стоит рассмотреть не только стандартные методы, но и поговорить с косметологом о новейших процедурах, таких как фотоэпиляция или другие альтернативы, которые могут дать долгосрочный результат. Относительно зубов, согласен, что ортодонт может помочь, но дополнительно вы можете рассмотреть возможность обращения к стоматологу, который сможет предложить косметические процедуры, такие как виниры или отбеливание. И даже если вам пока не удается изменить свою внешность, можно сосредоточиться на ухоженности — это может значительно повысить вашу уверенность. Что касается вашего веса, стоит поработать над своим самочувствием в первую очередь. Занятия спортом могут не только улучшить физическую форму, но и дать вам чувство достижения. Возможно, стоит пробовать различные виды спорта, чтобы найти тот, который принесет вам удовольствие. Также можно рассмотреть занятия с психологом или психотерапевтом, который поможет вам глубже разобраться в ваших чувствах и научит справляться с негативными мыслями. И не забывайте, что хобби — это отличный способ отвлечься от негативных мыслей и сосредоточиться на том, что приносит вам радость. Возможно, у вас есть скрытые таланты, которые стоит развивать. Помните, что уверенность в себе формируется не только из положения дел с вашей внешностью, но и из вашего отношения к себе и своим внутренним качествам. Работая над собой, можно добиться гармонии между внутренним и внешним миром.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Важно понимать, что многие люди испытывают комплексы по поводу своей внешности, и это абсолютно нормально. Первый шаг к преодолению этих комплексов — это принятие себя таким, какой вы есть. Каждый человек уникален, и ваша внешность — это лишь одна из составляющих вашей личности. Убедитесь, что вы окружаете себя поддерживающими людьми, которые видят в вас не только внешность, но и внутренние качества. Что касается растительности, то существуют различные методы, как гормональная терапия, лазерная эпиляция или депиляция, которые могут помочь вам. Рекомендую обратиться к дерматологу, который поможет вам выбрать наилучший вариант для вашего случая. Кривые зубы зачастую можно исправить с помощью ортодонтии. Визит к стоматологу-ортодонту может быть полезен. Он сможет предложить подходящие методы для коррекции прикуса и улучшения эстетики зубов. Относительно вашей худобы, важно не только сосредотачиваться на внешнем виде, но и заботиться о своем здоровье. Сбалансированное питание и занятия спортом могут помочь вам улучшить свое самочувствие и уверенность в себе. Помимо этого, работа с психологом может стать отличным способом разобраться с комплексами. Психолог поможет установить, откуда идут эти чувства и поддержит вас в процессе их преодоления. Постепенно, шаг за шагом, вы сможете научиться принимать себя и чувствовать себя увереннее. Также попробуйте заняться чем-то, что вам нравится: хобби, спорт, творчество. Это поможет вам отвлечься от негативных мыслей и открыть свои способности. Помните, красота — это не только внешность, но и внутреннее состояние, и уверенность в себе сыграет ключевую роль в вашем восприятии.

Похожие вопросы
Как избавиться от чувства вины, связанного с сексом?
Аноним
04 августа 2020 г. в 19:12
Здравствуйте! У меня есть вопрос о чувстве вины, которое меня постоянно мучает, особенно в отношении моей интимной жизни. Я взрослая женщина, и у меня...
2 ответа
Как справиться с комплексами из-за мнения окружающих?
Аноним
13 января 2023 г. в 19:30
Здравствуйте! Я хочу обсудить проблему, связанную с тем, что мои друзья и родные часто говорят о том, что я толста, даже в шутливой форме. Это сильно...
2 ответа
Как повысить самооценку и научиться любить себя?
Аноним
07 мая 2022 г. в 22:41
У меня проблемы с самооценкой, мне 20 лет. Я очень неуверенна в себе из-за лишнего веса, носа и зубов. Подруги говорят, что у меня все нормально, но я...
2 ответа
Как подойти к вопросу секс-троицы?
Аноним
27 апреля 2017 г. в 20:32
Здравствуйте. Обращаюсь за помощью по поводу интимной проблемы. Мы с девушкой встречаемся больше 2-х лет и решили попробовать заняться сексом втроём....
2 ответа
Как помочь подростку справиться с психологическими комплексами?
Аноним
31 октября 2018 г. в 12:07
У моей дочери, которой через три месяца исполнится 14 лет, возникли психологические проблемы. У нее появились страхи, комплексы и неуверенность в...
2 ответа
Как избавиться от психологического комплекса?
Аноним
03 февраля 2024 г. в 19:20
Я испытываю серьезные комплексы, которые мешают мне жить. Хотя училась в школе хорошо, я всегда чувствовала себя неуверенно, особенно когда нужно...
2 ответа
Как мужчины воспринимают внешний вид гениталий женщин?
Аноним
12 августа 2017 г. в 12:39
Здравствуйте, доктор! Я беспокоюсь о внешнем виде своих гениталий. Когда мой парень делает мне кунилингус, я начинаю переживать из-за размера своих...
2 ответа
Как вернуть радость и наладить отношения?
Аноним, 17 лет, мужской пол
20 июля 2023 г. в 22:32
Здравствуйте, доктор! Я 17-летний парень, и в последнее время чувствую себя скучно и апатично. Мне не хватает эмоций, общения и я испытываю трудности...
2 ответа
Как восстановить уверенность и отношения в семье?
Аноним, 33 года, женский пол
01 июля 2023 г. в 23:20
Здравствуйте, у меня проблемы в семье из-за неуверенности в себе и комплексов. Я чувствую, что разрушаю свои отношения с мужем и детьми. Как мне...
2 ответа
Как улучшить внешний вид без заболеваний?
Софья, 67 лет, женский пол
20 марта 2023 г. в 14:20
у меня ничего не болит, но я начала комплексовать по поводу внешнего вида.
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Симферополь
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 46 отзывов о враче на нашем сайте.
    840 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Симферополь
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 17 минут