Вопрос закрыт

Как питание влияет на прыщи на коже? — вопрос №819856

Аноним, мужской пол
31 декабря 2022 г. в 19:06
Здравствуйте! Меня зовут Женя, мне 17 лет, и у меня на лице, в основном на лбу и немного на щеках, появились прыщи. Я пробовал различные средства, такие как базирон ас, зинерит и скинокрил, но они не помогли. Дерматолог посоветовал мне протирать лицо хлоргексидином, а затем обрабатывать каждый прыщик борной кислотой. Эффект был, но ненадолго. Я живу в деревне, где у нас не очень хорошая вода. Меня интересует, действительно ли правильное питание может повлиять на состояние кожи? Моя бабушка считает, что это не имеет значения и пройдет само. Я прочитал статью о питании при прыщах, где упоминается, какие продукты можно, а какие нельзя есть. Раньше я потреблял много сладкого, жареного и мучного. Если не сложно, подскажите, какие продукты лучше употреблять. Спасибо.
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Дерматолог
Стаж 10 лет

Состояние кожи и, в частности, наличие прыщей могут быть непосредственно связаны с тем, что вы едите. Исследования подтверждают, что некоторые продукты могут усугублять состояние кожи, а другие — помогать ей восстановиться и улучшить её внешний вид. Высокое потребление простых углеводов, таких как сахар и мучные изделия, действительно может повышать уровень инсулина, что приводит к увеличению выработки кожного сала и образованию прыщей. Ограничьте потребление сладостей и фастфуда. Жареные и жирные продукты вызывают воспалительные процессы в организме, что также отражается на коже. Вместо этого следует включить в рацион больше цельнозерновых продуктов, свежих овощей и фруктов, которые богаты антиоксидантами. Они помогают улучшить состояние кожи, уменьшая воспаление. Также рекомендуется добавить в свой рацион источники Омега-3 жирных кислот, такие как рыба, орехи и семена, которые обладают противовоспалительным действием. Важно также следить за уровнем гидратации — пейте достаточно воды, чтобы помочь организму выводить токсины и поддерживать здоровье кожи. Учитывая вашу ситуацию с водой в деревне, старайтесь использовать фильтрованную воду для умывания, если возможно, чтобы минимизировать влияние плохого качества воды на вашу кожу. Вместо хлоргексидина, который может пересушить вашу кожу, попробуйте использовать более натуральные и увлажняющие средства. Если проблемы с прыщами сохраняются, возможно, стоит обратиться к дерматологу или диетологу для получения персонализированных рекомендаций. Сделайте изменения в своем питании постепенно и дайте время для того, чтобы увидеть результаты. Обязательно учитывайте, что состояние кожи может улучшиться не сразу и требует терпения и последовательности.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Питание имеет значительное влияние на состояние кожи, включая появление прыщей. Исследования показывают, что определенные продукты могут способствовать ухудшению состояния кожи, в то время как другие могут помочь её улучшить. Например, высокое потребление простых углеводов, таких как сладости, мучные изделия и фастфуд, может повышать уровень инсулина и усиливать выработку кожного сала, что приводит к образованию прыщей. Жирные и жареные продукты также могут усугубить воспалительные процессы в коже. В то же время важно включать в рацион продукты, богатые антиоксидантами, такие как фрукты и овощи. Они помогают бороться с воспалением и поддерживают здоровье кожи. Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в рыбе, орехах и семенах, также полезны, так как они обладают противовоспалительным действием. Кроме того, следует обратить внимание на количество употребляемой воды. Хороший уровень гидратации способствует общей детоксикации организма и улучшает состояние кожи. Вообще, рекомендую ограничить потребление сахара и переработанных продуктов, а также увеличить количество свежих овощей, фруктов, нежирного мяса и рыбы в рационе. Постепенно вы можете заметить изменения во внешнем виде кожи. Если проблемы с прыщами сохраняются, возможно, стоит получить консультацию дерматолога или диетолога для подбора индивидуального питания и лечения. Помните, что изменения в коже могут занять время, поэтому важно быть терпеливым и последовательным в ваших усилиях.

Похожие вопросы
Почему на ягодицах появляются прыщи?
Аноним, 31 год, женский пол
30 июня 2024 г. в 23:09
Уже несколько лет меня беспокоят прыщи на ягодицах. Я обращалась к дерматологам, но все назначения не помогли. Заметила, что при отказе от сладкого и...
2 ответа
Как справиться с проблемами кожи и кишечника?
Аноним
19 мая 2021 г. в 00:57
Добрый день! Мне 18 лет, и у меня возникли серьезные проблемы с кожей и кишечником. В подростковом возрасте у меня не было прыщей, но с 17 лет начали...
2 ответа
Почему у меня прыщики на теле?
Аноним
25 января 2018 г. в 14:40
Здравствуйте, мне 19 лет и у меня появились прыщики на спине и груди. Может ли это быть связано с неправильным питанием? Я стараюсь придерживаться...
2 ответа
Что делать с проблемами кожи?
Аноним
27 марта 2019 г. в 23:19
Здравствуйте! У меня на протяжении трех месяцев возникли проблемы с прыщами на спине, груди и лице. Эти высыпания причиняют дискомфорт: они чешутся и...
2 ответа
Как избавиться от прыщей на коже лица?
Аноним
21 июля 2024 г. в 12:22
Здравствуйте! У меня проблема с кожей лица - появились прыщи, которые не проходят, и остаются следы. Я обращалась к разным врачам, но анализы в...
2 ответа
Почему продолжаются высыпания на подбородке?
Аноним, 16 лет, женский пол
22 апреля 2018 г. в 00:19
Здравствуйте, у меня долгое время возникают прыщи в области подбородка и рта. Я отказалась от молочных продуктов, и сначала это помогло, но сейчас,...
2 ответа
Как продукты и сперма влияют на прыщи?
Аноним
26 ноября 2022 г. в 23:19
Здравствуйте! Хочу спросить, влияет ли употребление хлеба и конфет на появление прыщей? Как можно навсегда избавиться от них? И действительно ли...
2 ответа
Что за прыщи и как их лечить?
Виктория, 22 года, женский пол
16 ноября 2023 г. в 21:16
Скажите пожалуйста что это у меня за прыщи и как их лечить. Анализы на женской части в норме. Как от них избавиться. Иногда маленькие прыщи в области...
3 ответа
Почему у меня усилились высыпания на коже после переезда в Азию?
Ольга, 32 года, женский пол
07 ноября 2023 г. в 19:09
Добрый день! Всю жизнь борюсь с акне. А сейчас прыщи просто по всему телу, вся спина, шея, плечи, ягодицы, ноги и руки в мелких красных и светлых...
1 ответ
Влияет ли питание на появление прыщей?
Валерия, 17 лет, женский пол
01 ноября 2023 г. в 16:36
я питаюсь правильно, молочное, мучное, сахар не ем месяц, не наношу косметику на лицо, прыщи до сих пор, на щеках и камедоны на лбу, влияет ли питание?
3 ответа
Дерматологи онлайн
  • Вешнев Дмитрий Васильевич - Москва
    Вешнев Дмитрий Васильевич
    Венеролог, Дерматолог
    Стаж 28 лет
    Вешнев Дмитрий Васильевич — венеролог, дерматолог, со стажем 28 лет. Принимает в клинике: Техномед. Пациенты оставили 50 отзывов о враче на нашем сайте.
    2986 ответов
  • Григорьева Екатерина Сергеевна - Москва
    Григорьева Екатерина Сергеевна
    Дерматолог, Косметолог
    Стаж 10 лет
    Григорьева Екатерина Сергеевна — дерматолог, косметолог, со стажем 10 лет. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Филин Гуд» и Медицинский центр «Футура» на Курочкина. Пациенты оставили 8 отзывов о враче на нашем сайте.
    1586 ответов
  • Попова Наталья Алексеевна - Москва
    Попова Наталья Алексеевна
    Дерматолог, Косметолог
    Стаж 25 лет
    Попова Наталья Алексеевна — дерматолог, косметолог, со стажем 25 лет. Принимает в клинике: Клиника «Л-Мед» на Красноармейском проспекте. Пациенты оставили 20 отзывов о враче на нашем сайте.
    1048 ответов
Ответим за 28 минут