Принять трудные эмоции и переживания, связанные с разрывом, – это первый шаг к восстановлению. Учитывая вашу ситуацию, важно понять, что то, что вы испытываете, совершенно естественно. Эмоции, такие как печаль, гнев и опустошение, могут быть очень сильными, особенно во время беременности. Постарайтесь не подавлять эти чувства, а, наоборот, найдите способы их выразить. Это могут быть беседы с близкими, занятия творчеством или физической активностью, которая поможет выпустить накопившиеся эмоции. Со стороны ваших отношений видно, что они были сложными и с множеством испытаний. Отсутствие поддержки со стороны партнера во время беременности указывает на то, что он не готов к серьезным обязательствам и не может быть надежным партнером. Поэтому, возможно, лучше сосредоточиться на собственных нуждах и нуждах вашего будущего ребенка. Теперь, когда вы стали одной из главных персонажей своей истории, постарайтесь окружить себя позитивными людьми, которые могут вас поддержать в этот непростой период. Обсуждение своих чувств с терапевтом может быть очень полезным, так как это поможет вам лучше понять себя и научиться справляться с переживаниями. Также обратите внимание на заботу о себе — уделяйте время занятиям, которые приносят вам радость, например, чтению, прогулкам на свежем воздухе или занятиям спортом. Это может помочь вам восстановить внутренний баланс и положительно повлиять на здоровье вашего ребенка. Ваше будущее зависит от того, сможете ли вы найти внутреннюю гармонию и эмоциональную устойчивость. Помните, что, хотя ваши отношения, как вы отметили, не были основаны на взаимной любви и поддержке, впереди у вас могут быть новые возможности и новые отношения, которые принесут вам счастье и удовлетворение. Нужно дать себе время, чтобы пережить этот разрыв и восстановиться, прежде чем открываться новому. Ваш фокус сейчас должен быть на том, как стать сильнее ради себя и вашего ребенка, и это может стать основой для новой, более счастливой главы в вашей жизни.
Москва
Личный кабинет 
