Как перейти от укачивания к самостоятельному засыпанию? — вопрос №1118612

Создание плавного перехода к самостоятельному засыпанию — это важный процесс. Начните с создания уютной и спокойной обстановки для сна, где будет тихо, темно и комфортно. Используйте тихие звуки, например, белый шум, чтобы успокоить дочку. Постепенно формируйте рутинный режим перед сном с массажем или чтением, чтобы дать понять, что время сна приближается. Когда будете укладывать дочку в кроватку, сделайте это, когда она уже сонная, но еще не спит. Это поможет ей начать ассоциировать кроватку с процессом засыпания. Заходите в её комнату, чтобы её успокоить, если она проснется, и при необходимости предлагайте ей соску или мягкую игрушку для успокоения. Важно быть терпеливыми и последовательными, и постепенно она научится засыпать самостоятельно. Также стоит обратить внимание на дневной режим — уставшая дочка будет лучше спать вечером, поэтому убедитесь, что она получает достаточно активности в течение дня.

Попробуйте создать комфортную обстановку для сна и постепенно сокращать время укачивания, укладывая дочку в кроватку, пока она еще сонная, но не спит. Это поможет ей научиться засыпать самостоятельно.