Йошкар-Ола
Вопрос закрыт

Как остановить ухудшение зрения? — вопрос №83984

Аноним
09 января 2017 г. в 15:30
Здравствуйте. У меня резко ухудшилось зрение — раньше было минус пять, а сейчас стало еще хуже. Я понимаю, что сама виновата, так как много времени провожу за компьютером и телефоном. Что можно сделать, чтобы остановить это ухудшение? У меня есть очки, но я ношу их не всегда, только когда это необходимо.
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Офтальмолог
Стаж 10 лет

Кроме рекомендаций по гигиене зрения и ношению корректирующих очков, стоит рассмотреть возможность включения в свой режим питания продуктов, богатых витаминами, необходимыми для здоровья глаз. Например, добавьте в рацион морковь, шпинат, рыбу и орехи. Также полезно учитывать, что регулярные занятия физической активностью способствуют улучшению кровообращения, что положительно сказывается на состоянии глаз. Обязательно проконсультируйтесь с офтальмологом, чтобы определить необходимость корректировки вашего лечения.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Ухудшение зрения может быть связано с несколькими факторами, включая чрезмерную нагрузку на глаза, особенно если вы проводите много времени за компьютером и с мобильными устройствами. Первое, что стоит сделать — это обратить внимание на гигиену зрения. Вам нужно установить режим работы за компьютером: каждые 20-30 минут делайте перерыв на 5-10 минут. Во время этих пауз старайтесь смотреть вдаль, чтобы дать возможность глазам отдохнуть. Также полезно выполнять специальные упражнения для глаз, которые помогают расслабить мышцы и улучшить кровообращение. Например, попробуйте регулярно закрывать глаза на несколько секунд или вращать ими по кругу. Ношение очков — это важный момент. Если ваши очки прописаны врачом, старайтесь носить их постоянно, особенно при работе за компьютером. Это позволит снизить нагрузку на органы зрения. Если у вас есть возможность, стоит рассмотреть вопрос о проведении консультации с офтальмологом, возможно, вам подойдут многофокусные линзы или специальная оптика для работы за компьютером. Не забывайте об условиях рабочего места: следите за освещением, чтобы избежать бликов на экране, и старайтесь сидеть на расстоянии 60 см от монитора. Правильная осанка также поможет уменьшить напряжение в области глаз. Важно помнить о регулярных осмотрах у офтальмолога, чтобы контролировать состояние зрения и корректировать лечение при необходимости. В некоторых случаях может понадобиться медикаментозное лечение или более серьезные методы коррекции. Заботьтесь о своем зрении и соблюдайте рекомендации, чтобы остановить его ухудшение.

Похожие вопросы
Сколько пар очков нужно для чтения и вождения?
Аноним, 40 лет, женский пол
28 августа 2022 г. в 16:08
Добрый день! Сколько пар очков мне нужно? У меня рецепт: правый глаз +1, цилиндр -0.75, ось -175.0; левый глаз +1, цилиндр -0.50, ось 180.0. Я сделала...
2 ответа
Как быть с очками после лечения косоглазия?
Аноним, 35 лет, женский пол
05 марта 2023 г. в 11:12
Здравствуйте. У моей дочери косоглазие, и после лечения на синаптофоре прошло всего три месяца. Недавно сломались очки, и я хочу узнать, стоит ли...
2 ответа
Улучшается ли зрение при расширении зрачков?
Аноним, женский пол
12 октября 2019 г. в 21:22
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, на осмотре у окулиста, когда закапывают глаза для расширения зрачков, зрение у человека с нормальным зрением...
2 ответа
Что делать с плохим зрением на расстоянии?
Аноним, мужской пол
16 мая 2017 г. в 23:50
Здравствуйте. Я на приёме у окулиста получил рецепт на очки с -3.5 диоптриями, такие же, как и год назад. Однако я всё ещё плохо вижу последние строки...
2 ответа
Какие очки для работы с компьютером лучше выбрать?
Аноним
07 мая 2018 г. в 17:39
Я посетила окулиста, и мне сказали, что у меня зрение -0,5 и очки не нужны, но для работы за компьютером можно приобрести. Я нашла много информации о...
2 ответа
Почему у дочери ухудшается зрение?
Аноним
25 февраля 2019 г. в 16:59
Здравствуйте! У моей дочери за год ухудшилось зрение с -1 до -3. Мы проверяли его 10 месяцев назад, тогда было -1, и мы подобрали ей очки. Сегодня,...
2 ответа
Как узнать, есть ли у меня астигматизм?
Аноним, 19 лет, мужской пол
13 ноября 2018 г. в 16:39
Здравствуйте! В 19 лет у меня появились проблемы со зрением после ношения линз в армии. Глаза стали уставать, появились покраснения, и я заметил...
2 ответа
Что делать с астигматизмом и ухудшением зрения?
Аноним, 16 лет, мужской пол
22 мая 2017 г. в 22:15
Мне 16 лет и у меня астигматизм, который начался после ухудшения зрения с 2015 года. Врач сказал, что мне пока не нужны очки, но вскоре я начал...
2 ответа
Почему слезится глаз и плохо видно в очках?
Аноним, 2 года, мужской пол
13 мая 2018 г. в 23:59
Здравствуйте. Моему ребенку 2 года 6 месяцев, и у него выявили гиперметропию. На приеме у окулиста мы узнали, что один глаз имеет +1, а второй +4. Нам...
2 ответа
Нужны ли очки для девочки 10 лет?
Аноним, 47 лет, женский пол
29 ноября 2019 г. в 22:08
Здравствуйте. У девочки 10 лет ухудшается зрение, у нее выписаны очки для дали. Она носит их нерегулярно и не понимает, почему нужно их носить дома....
2 ответа
Офтальмологи онлайн
  • Дёмина Екатерина Александровна - Йошкар-Ола
    Дёмина Екатерина Александровна
    Офтальмолог, Детский офтальмолог
    Стаж 23 года
    Дёмина Екатерина Александровна — офтальмолог, детский офтальмолог, со стажем 23 года. Принимает в клинике: Центр Медицины Труда в Серпухове. Пациенты оставили 11 отзывов о враче на нашем сайте.
    1163 ответа
  • Головина Анастасия Михайловна - Йошкар-Ола
    Головина Анастасия Михайловна — офтальмолог, со стажем 14 лет. Принимает в клинике: Клиника «Будь Здоров» на Рязанском проспекте. Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    644 ответа
  • Герасимиди Валентина Федосеевна - Йошкар-Ола
    Герасимиди Валентина Федосеевна — офтальмолог, со стажем 16 лет. Принимает в клинике: Городская больница г/к Анапа. Пациенты оставили 8 отзывов о враче на нашем сайте.
    439 ответов
Ответим за 28 минут