Как организовать режим дня для малыша? — вопрос №497969

Постарайтесь постепенно сдвинуть время укладывания малыша на более раннее время, постепенно приближая его к 21:00 или 22:00. Это поможет ему лучше настроиться на ночной сон. Для улучшения режима следует также использовать метод белого шума, который может помочь ему заснуть быстрее и глубже. Обратите внимание на знаки усталости малыша и укладывайте его спать, когда он начинает проявлять эти знаки, а не только по времени. Что касается дневного сна, неплохо будет попробовать организовать короткие и регулярные дремы в течение дня, чтобы избежать слишком долгого перерыва в кормлении, что приведет к более равномерному распределению кормлений по дням.

Для улучшения режима дня старайтесь укладывать малыша спать в более ранние часы, например, около 22:00, чтобы он засыпал раньше. Установите рутинные моменты перед сном, такие как купание и тихие игры, чтобы помочь ему расслабиться. Что касается дневного сна, если он спит на прогулке, это нормально, но старайтесь поддерживать регулярные интервалы кормления. Обратите внимание на общее время сна и кормления, чтобы создать более сбалансированный режим.